Guisela de Gramajo

Chef especializada en nutrición.

¿Padeces de estreñimiento? que lo causa y como mejorarlo

La buena digestión y un transito intestinal regular son aspectos de mucha importancia para un estilo de vida saludable; sin embargo, el tener algún problema de estreñimiento es mas común de lo que se cree. El estreñimiento es causado por malos hábitos o creencias erróneas ¿Qué causa el estreñimiento? Falta de hidratación Falta de fibra …

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Superalimentos ¿Qué son? Y ¿Cuáles son sus beneficios?

Los alimentos que se clasifican como superalimentos tiene la característica que tan solo en una porción aportan mucho más nutrientes que un alimento de la misma naturaleza. Estos superalimentos se han vuelto mas populares cada vez debido a la tendencia que hay de buscar una alimentación mas saludable y nutritiva y esto alimentos no solo …

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Cambios saludables en la alimentación que traen beneficios a tu salud.

Se vive en una época en la que muchas personas están consientes que deben cambiar su estilo de alimentación para mejorar salud y calidad de vida. Para muchas personas a veces esta de decisión es confusa porque no saben que alimentos deben de integrar o quitar; o se quiere hacer el cambio de un día …

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Alimentación saludable, la decisión que cambio mi vida

Hace 8 años tomé la decisión de cambiar mi forma de alimentación a una alimentación saludable y constante, en ese momento lo hice porque estaba asustada, por malas decisiones tomadas anteriormente para perder peso fácilmente, que me causaron problemas de azúcar en mi organismo. Al tomar esa decisión pensando en estabilizar mi azúcar no sabía …

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