El perder peso y encontrarse en un peso adecuado no se trata únicamente por el aspecto físico, mas bien se trata de una cuestión de salud, el estar en un peso adecuado es vital para llevar un estilo de vida saludable. Cuando se piensa en la perdida de peso se piensa en un tiempo de …
Consejos básicos para llevar una alimentación saludable y perder peso Read More »
La sal rosada del Himalaya es un tipo de sal rocosa de color rosado única en su especie y solo se encuentra en Pakistán muy cerca del Himalaya, esta sal esta compuesta de restos secos del mar primario. Esta sal ha estado por años sometida a mucha presión por la profundidad a la que se …
Los frutos rojos o frutos del bosque es un grupo de frutas que crecen en arbustos silvestres y se les llama así para poder diferenciarlos, a este grupo pertenecen todos los frutos tipo baya que existen que no solo se refieren a los de color rojo, sino que se les llama así para identificar a …
Beneficios de incluir frutos rojos en tu alimentación Read More »
A veces se tiene la intención de comer y preparar alimentos más saludables, pero a veces no se sabe por donde empezar, ya que las opciones son muchas y a veces los consejos de las demás personas confunden. Hoy te daré consejos fáciles para cocinar mas saludable que no son para nada complicados y los …
El matcha es un té en polvo verde de origen asiático, que se prepara diferente a los demás que son de hierbas, este debe ser batido para poder consumirse ya que las hojas están molidas. Hoy en día está de moda el matcha y no solo para hacer té sino para incluirlo en preparaciones de …
Muchas personas están conscientes de que hacer ejercicio es necesario para llevar una vida saludable, pero a veces tienen el concepto de que hacer ejercicios en un gimnasio se limita al levantamiento de pesas y hacer ejercicio cardiovascular en máquinas. Esta idea es totalmente errónea ya que hoy en día los gimnasios ofrecen muchísimas actividades …
Actividades para hacer el ejercicio más agradable Read More »
Todos en algún momento tenemos la intención de cambiar nuestra alimentación a una más saludable y de forma constante, pero muchas veces no sabemos como hacerlo o nos parece muy difícil y complicado y entonces ni siquiera hacemos el intento. El cambio a una alimentación saludable es algo que no se logra de la noche …
Las bebidas gaseosas o carbonatadas están muy metidas en nuestras vidas como si fuera algo natural y no tuviera ningún efecto negativo en nuestra salud, de hecho, es imposible pensar en un festejo o en alguna actividad que tenga que ver con diversión sin estas bebidas. Esto sabiendo que tienen un alto contenido en azúcar, …
Muchas veces escuchamos que hay que evitar los alimentos con colesterol, que el colesterol es malo, o que hay un colesterol bueno y malo pero realmente sabes ¿qué es? El colesterol es una sustancia parecida a la grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo humano, este ayuda a la producción de vitaminas …
El uso del carbón activado es una nueva moda que sugiere agregarlo a los alimentos debido a su valioso aporte a la salud,con la peculiaridad que al hacerlo las comidas se tornan color negro. ¿Es beneficioso para la salud? ¿Es recomendable agregarlo a las comidas? Hoy voy a responder a esas preguntas y te diré …
