¡Come rico, pierde peso y olvídate del rebote!

Descubre la mejor versión de ti por dentro y por fuera de una forma saludable, libre de pastillas bisturí y dietas temporales.

Con este libro, de consejos y recetas, descubrirás los beneficios de una alimentación saludable y balanceada.

Prólogo de Cinthia Zúñiga

La autora nos habla de manera directa, clara y comprensible para brindarnos consejos útiles.  Nos trasnporta de lo teórico a lo práctico de una forma sutil y motivante; cuando nos damos cuenta, ya estamos cocinando y disfrutando las recetas propuestas.

Cynthia Zúñiga

¿Qué encontrarás en este libro?

  • La historia personal de la autora
  • Alimentación y vida saludable
  • Grupos de alimentos de una alimentación saludable
  • Cinco tiempos de comida al día
  • Recetas saludables y balanceadas

“Mi objetivo es promover la salud y la belleza natural como producto de una alimentación saludable, balanceada y nutritiva.”

-Guisela de Gramajo

Sobre la autora

 

Soy Guisela de Gramajo, chef especializada en nutrición. Mi pasión siempre ha sido la cocina y mi prioridad siempre fue comer rico y esa fue la razón por la que estudie para chef.

Desde que tenía 15 años me preocupaba estar en un peso adecuado porque subía de peso con mucha facilidad, así que hacía mucho ejercicio para comer lo que yo quería y en ese entonces funcionaba. Pero ya casada me cansé de cuidar mi peso y lo que comía.  En mis embarazos me dedique a comer lo que yo quería y deje de hacer ejercicios para dedicarme por completo a ser mamá. Las consecuencias no fueron para nada buenas para mi salud y perdí por completo el control de mi peso.