desayuno

Diferencia nutricional entre yogurt natural y yogurt griego

El yogurt es un alimento que se recomienda para llevar una alimentación saludable e incluso en un plan de perdida de peso, ya que es una excelente fuente de proteínas, prebióticos, vitaminas y minerales que favorecen a una buena nutrición. Cuando se trata del yogurt siempre esta la duda de que yogurt es más recomendable, …

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Lista básica de alimentos saludables para iniciar una alimentación saludable y balanceada

Es común que se tenga la iniciativa de cambiar la alimentación e incluir mas alimentos saludables en las compras del supermercado, pero cuando llega el momento de hacer las compras no se sabe que comprar entre tantas opciones. Es importante saber que en el supermercado hay muchas opciones altamente procesadas que no forman parte de …

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Canastas de tortilla con huevo al horno Y salsa ranchera saludable

Ingredientes 1 molde para 6 muffins 6 tortillas de harina integral 5 rodajas de jamón de pechuga de pavo partidas en cuadros 6 huevos Sal al gusto 1 aguacate Ingredientes para salsa ranchera 1 taza de salsa básica de tomate ( tomate, cebolla, chile pimiento y sal) ½ chile pimiento verde picado ½ cebolla pequeña …

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Señales de que tu cuerpo tiene una deficiencia nutricional

Para que el organismo funcione correctamente, necesita obtener una cantidad constante de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales) a través de la alimentación. Cuando el cuerpo no recibe los nutrientes que necesita para funcionar correctamente, se pueden generar muchas enfermedades por esas deficiencias, pero el cuerpo tiene cambios que demuestran que …

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