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Para perder peso necesitas un déficit calórico ¿Qué es eso?

Déficit calórico es un término que se escucha al hablar de dietas de pérdida de peso, se le llama así al reducir el contenido calórico en la alimentación. Cuando una persona consume menos calorías de las que su organismo está acostumbrado pierde peso, y esto pasa sin importar el tipo de alimentación que sea, saludable …

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¿crees que hacer ejercicio solo sirve para quemar calorías?

Muchas personas relacionan el hacer ejercicio únicamente para perder peso; ya que al hacer ejercicio se queman calorías. Pero no es la única razón por la que se debe hacer ejercicio y actividad física. El ejercicio es algo que todas las personas sin importar edad, profesión y genero; deberían de practicar mínimo tres veces a …

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Diferencia nutricional entre miel de abeja pura y miel de abeja comercial

De todos lo alimentos se encuentra siempre una versión saludable y una versión que parece serlo, pero no lo es, al contrario, resulta ser un alimento para nada saludable, como es el caso de la miel abeja. La miel de abeja comercial Es un producto procesado, que pasa por un proceso de refinamiento para limpiarla …

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La hidratación es importante, consejos para beber más agua

La hidratación es importante para la vida, el cuerpo humano necesita una cantidad de agua diaria para poder vivir. Al no estar hidratado adecuadamente pueden surgir malestares como, dolores de cabeza, decaimiento, mal humor entre muchos más, así mismo los órganos principales del cuerpo no funcionan correctamente, por lo que surgen mas problemas de salud. …

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5 razones por las que debes de evitar los alimentos altamente procesados

En la actualidad los alimentos procesados ocupan el mayor porcentaje de productos que venden en los súper mercados, por lo que se encuentran al alcance de las manos. No esta mal consumir alimentos procesados ya que algunos que los son forman parte de una alimentación saludable y balanceada; pero estos no deben ocupar el mayor …

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