La piña es una fruta tropical fácil de conseguir en cualquier época del año. Con un sabor delicioso muy amigable para quitar el antojo de algo dulce, así como también se puede agregar a distintas preparaciones cruda o cocida, aportando muchísimos nutrientes que le dan beneficios a la salud. Esta fruta es muy popular cuando …
Ingredientes Receta para para 8 muffins medianos 2 tazas de harina integral y separar una cucharada 1 cucharaditas de polvo de hornear 2 huevos al tiempo ½ taza de jugo de naranja recién exprimido al tiempo 1/3 taza de miel de maple 100% pura 125 ml de aceite de coco orgánico derretido La ralladura de …
La dieta cetogénica o también conocida como Keto es una dieta que esta de moda y es una opción cuando se habla de perder peso rápido. Cuando una dieta se pone de moda es porque muchas personas la han hecho y ha tenido resultados en cuanto a perdida de peso, pero eso no garantiza que …
La zanahoria es una hortaliza con mas benéficos de los que imaginamos, generalmente la buscamos por que se sabe que ayuda a una buena visión y que es un bronceador natural de la piel, en realidad aporta mucho más. Esta hortaliza es un alimento de excelente calidad con muchos beneficios para la salud y por …
Beneficios de incluir zanahoria en tu alimentación Read More »
Ingredientes para curtido 6 remolachas cocidas (en olla de presión) y partidas en cuadros medianos 1 repollo pequeño partido en cuadros pequeños cocido 1 libra de ejote partidos al tamaño proporcional a las otras verduras cocidos 1 coliflor pequeña partida en floretes pequeños cocidos 2 zanahorias partidas en cuadros medianos y cocidas 4 onzas arveja …
El perder peso y encontrarse en un peso adecuado no se trata únicamente por el aspecto físico, mas bien se trata de una cuestión de salud, el estar en un peso adecuado es vital para llevar un estilo de vida saludable. Cuando se piensa en la perdida de peso se piensa en un tiempo de …
Consejos básicos para llevar una alimentación saludable y perder peso Read More »
1 taza de agua caliente El jugo de medio limón 1 cucharada de polen de abeja 1 cucharadita de miel de abeja artesanal Lo debes mezclar todo muy bien y la limonada tomará un color amarillo cuando el polen se disuelva. Por Guisela de Gramajo
Ingredientes 4 tortillas de harina integrales 4 huevos 4 rodajas gruesas de Jamón de pechuga de pollo partido en cuadritos Aceite de oliva en espray 1 molde para para hornear muffins medianos Salsa ranchera saludable 1 Libra de tomate maduro ½ de Chile pimiento rojo ½ cebolla partida a la mitad 1 diete de ajo …
Hace varios años tomé la mejor decisión de mi vida que fue cambiar mi alimentación para mejorar mi salud y perder peso de una forma saludable. Con estudios y mi experiencia llegué a crear un plan de alimentación que cambió mi vida totalmente. El sentirme saludable y con un peso adecuado es la mejor motivación …
Por estas razones decidí escribir mi propio libro. ¡Entérate!
