Muffins de manzana y avena Ingredientes 2 tazas de avena molida 1 cucharadita de polvo de hornear 2 manzanas verdes peladas y picadas 1 cucharadita de canela en polvo 2 huevos ¼ de taza de miel de maple o miel de abeja ( o un endulzante saludable sin calorías) 1 taza de yogurt natural bajo …
La avena es el cereal mas recomendado en una alimentación saludable, para el desayuno. A veces da confusión que tipo de avena se debe de usar ya que la que se ve más en los supermercados es la avena blanca, y tanto es así que a veces le llaman la avena normal. Existen dos tipos …
Diferencia nutricional entre Avena Blanca y Avena Integral Read More »
Ingredientes 2 litros de agua 4 pechugas de pollo con hueso, sin piel, partidas por la mitad Sal al gusto 2 tomates de cocina partidos por la mitad 1 cebolla partida en cuatro 1 diente de ajo 1 manojo de cilantro ½ libra de ejotes 2 zanahorias partidas en trozos medianos 2 elotes partidos por …
Ingredientes 1 y ½ taza de harina integral 1 taza de avena integral molida 1 cucharadita de polvo de hornear ½ taza de cocoa amarga 100% 4 cucharadas de chispas de chocolate semiamargo mezclado en 1/2 cucharada de harina 2 huevos 1/3 taza de miel de maple pura ½ taza de leche de almendras sin …
Ingredientes para curtido 6 remolachas cocidas (en olla de presión) y partidas en cuadros medianos 1 repollo pequeño partido en cuadros pequeños cocido 1 libra de ejote partidos al tamaño proporcional a las otras verduras cocidos 1 coliflor pequeña partida en floretes pequeños cocidos 2 zanahorias partidas en cuadros medianos y cocidas 4 onzas arveja …
¡Disfruta con medida! Te compartimos 6 estrategias para controlar tu peso en las fiestas de fin de año.
Es posible disfrutar de las fiestas de fin de año sin perder las metas ganadas.
