Seguramente han escuchado hablar o han leído la lista de ingredientes de algún producto y han visto la palabra jarabe de maíz de alta frutos (corn syrop) pero no siempre lo colocan bajo ese nombre, pueden hacer referencia solo poniendo azucares, o solo fructosa. Este jarabe ha sido un sustituto del azúcar refinado en muchos …
Jarabe de maíz el endulzante oculto en muchos productos Read More »
Ingredientes 2 latas de atún en agua 2 tazas de pasta en tornillos integrales 100% 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen 3 tomates de cocina grandes picados ½ cebolla pequeña picada 1 cucharadita de orégano seco 1 cucharadita de sal Pimienta al gusto 2 cucharadas de agua 2 cucharadas de albahaca fresca Preparación …
Ingredientes 2 aguacates maduros 1 lata de atún en agua escurrido 1 tallo de apio picado 2 rábanos picados 1 cucharadita de cebolla picada ½ cucharada de cilantro fresco picado Jugo de 1 limón Sal y pimienta al gusto Preparación o Con un tenedor desmenuzar el atún o Agregar verduras, jugo de limón, sal y …
Ingredientes para el pollo 1 filete de pechuga de pollo partido en tiras ½ cucharadita de orégano seco Sal al gusto ½ cucharadita de aceite de oliva El jugo de medio limón Ingredientes para salsa ranch ½ taza de yogurt natural bajo en grasa ¼ de cucharadita de polvo de cebolla ¼ de cucharadita de …
La alimentación saludable es la combinación de los tres grupos de macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas)con alimentos ricos en nutrientes de forma natural, preparaciones frescas, porciones adecuadas de cada grupo y variedad de los alimentos diariamente, para cubrir las necesidades básicas de nutrientes, vitaminas y minerales, con el fin de mantener un cuerpo saludable, funcionando correctamente …
Ingredientes 2 litros de agua 4 pechugas de pollo con hueso, sin piel, partidas por la mitad Sal al gusto 2 tomates de cocina partidos por la mitad 1 cebolla partida en cuatro 1 diente de ajo 1 manojo de cilantro ½ libra de ejotes 2 zanahorias partidas en trozos medianos 2 elotes partidos por …
Estamos viviendo una época complicada en la que debemos permanecer en casa para evitar el contagio del corona virus, por el cual fueron suspendidos todos los estudios y todos los niños y adolescentes están en casa. Es muy importante el respetar el resguardo, pero de igual forma es importante cuidar otros aspectos para no descuidar …
Cuida los hábitos y alimentación de tus hijos en esta época de resguardo Read More »
Ingredientes 1 libra de pollo molido 1 cucharada de cebolla finamente picada 1 cucharada de chile pimiento rojo finamente picado 1 tomate de cocina finamente picado ¼ cucharadita de comino ½ cucharadita de aceite de oliva extra virgen Sal y pimienta al gusto 1 cucharada de linaza molida 1 huevo entero 1 a 2 cucharadas …
El aceite de oliva es uno de los mas recomendados cuando se trata de llevar una alimentación saludable y nutritiva, principalmente el aceite oliva extra virgen, este no es procesado, se obtiene directamente del primer prensado de las aceitunas y por lo mismo conserva todos los nutrientes que es lo que lo convierte en una …
Aceite de oliva excelente para una alimentación saludable Read More »
Ingredientes para curtido 6 remolachas cocidas (en olla de presión) y partidas en cuadros medianos 1 repollo pequeño partido en cuadros pequeños cocido 1 libra de ejote partidos al tamaño proporcional a las otras verduras cocidos 1 coliflor pequeña partida en floretes pequeños cocidos 2 zanahorias partidas en cuadros medianos y cocidas 4 onzas arveja …
