Es de vital importancia preparar loncheras saludables para nuestros hijos ya que pasan la mitad del día en el colegio, estas sin importar la edad de cada niño deben ser de alto valor nutricional incluyendo los diferentes grupos de alimentos para que puedan obtener los nutrientes que su cuerpo requiere para desarrollarse adecuadamente. Algo muy …
Ingredientes 3 bananos maduros machacados 3 cucharadas de nueces pecanas picadas (no debe ser fino) 1 cucharada de harina integral para mezclar con nueces ya picadas 2 y ½ tazas de harina integral 1 cucharadita de polvo de hornear ¼ cucharadita de canela en polvo 1/3 de taza de aceite de coco derretido 2 huevos …
Ingredientes 1 taza de fresas frescas picadas Opcional 3 cucharadas de chispas de chocolate blanco (aunque tienen azúcar de vez en cuando recomiendo agregar un detalle que les guste a los niños) ½ taza de miel de maple orgánica 1 cucharadita de extracto de vainilla oscura 1 taza de leche de almendras sin azúcar 2 …
Recetas para las loncheras: Muffins saludables de fresas Read More »
