Ingredientes 1 libra de arvejas chinas 1 libra de zanahorias pequeñas ½ cebolla ½ cucharada de orégano seco 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen 1 cucharada de salsa soya (de preferencia baja en sodio) Sal y pimienta al gusto Preparación o Desvenar las arvejas con la mano y partirlas en dos o Pelar …
Ingredientes 7 fresas partidas en rodajas 5 mini pepinos con cascara en rodajas o 1/3 de pepino de tamaño regular partido en medias lunas sin semillas 2 tazas de lechugas mixtas ¼ de taza de queso feta en trocitos 6 mitades de nueces de nogal Ingredientes del aderezo 1 cucharada de vinagre de vino tinto …
Ingredientes 1/3 taza de avena integral 1 cucharadita de extracto de vainilla 1 cucharadita de miel de abeja pura ¼ de cucharadita de canela en polvo ½ cucharada de semillas de chía 6 onzas de leche descremada Ingredientes para servir 1 banano 6 mitades de nueces pecanas Preparación o En un recipiente de vidrio con …
El comer verduras es de suma importancia para la nutrición y el buen funcionamiento del organismo. Las verduras son bajas en calorías y la mayoría bajas en azúcar con un alto aporte en vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. Estas deberían de estar presentes en las comidas principales que se hacen al día y …
Tortitas de carne Ingredientes 1 libra de carne molida magra 1 huevo ¼ de cucharadita de comino ½ cucharadita de sal Pimienta al gusto 2 cucharadas de perejil fresco picado de perejil 1/3 de chile pimiento rojo picado 1/3 de cebolla finamente picado ½ cucharada de aceite de oliva extra virgen Preparación o En un …
El hablar de llevar una alimentación saludable, a veces da la impresión de que es muy caro y que los alimentos a incluir pueden costar conseguirlos, en realidad no tiene que ser así. El comer saludable puede tener varios caminos; uno caro, barato o termino medio. El comer saludable se trata de incluir alimentos frescos, …
Ingredientes 1 libra de lomito partido en fajitas 1 brócoli partido en floretes pequeños 1 cucharada de aceite de ajonjolí 1 cucharada de jengibre fresco rayado 2 cucharadas de cebolla picada 1 ajo picado 1 cucharada de fécula de maíz 1 cucharadita de paprika Sal y pimienta al gusto 1/3 de taza de salsa soya …
La ansiedad por comer postres azucarados, a media tarde o apenas una hora después de haber comido, se presenta con un hambre incontrolable con deseos de comer algo azucarado que no deja pensar en otra cosa más que en ver como se consigue lo que supuestamente esta pidiendo el cuerpo. Esto es algo muy común …
Ansiedad por comer dulce en las tardes, razones y como evitarlo Read More »
Ingredientes 2 tazas de avena integral 3 bananos maduros 1 cucharadita de polvo de hornear 3 cucharadas de chispas de chocolate amargas, mezcladas con 1 cucharadita de a harina integral 125 ml de aceite de coco derretido 2 huevos 1/3 de taza de miel de maple pura Preparación Precalentar horno a 325 grados F Preparar …
Ingredientes 1 berenjena grande 1/3 de cebolla mediana picada 1 ajo picado 2 tazas de espinaca Sal y pimienta al gusto 2 cucharadas de aceite de oliva 1 taza de salsa de tomate hecha en casa ¼ de cucharadita de albahaca seca 1 de taza de queso panela picado 1/8 cucharadita Hojuelas de chile picante …
