receta

Tortitas de atún

Ingredientes 2 latas de atún en agua escurrido La ralladura de un limón ½ cucharada de limón 2 cucharadas de perejil fresco picado 1 ½ cucharada de cebolla picada 1 cucharadita de sal ½ cucharada de jugo de limón 1 huevo 1 a 2 cucharadas de linaza molida 1 cucharadita de aceite de oliva cocinar …

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Señales que indican que el intestino esta enfermo, que lo provoca y como mejorarlo

La salud intestinal es un aspecto muy importante que se debe cuidar ya que al no hacerlo puede provocar trastornos muy dolores e incomodos en la salud del intestino y se manifiesta de distintas formas, como, por ejemplo: Problemas digestivos Fatiga Depresión Dolores de cabeza Aumento de peso Ansiedad Acné  Intolerancia a ciertos alimentos Es …

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5 ideas de meriendas saludables para toda la familia en época de cuarentena

Es muy importante la calidad de alimentos que se consumen en esta época de cuarentena, muchas personas han optado por consentir a sus hijos a través de comida chatarra porque la cuarentena ya se alargo mucho y los niños y todos los integrantes de la familia ya están cansados y esta es la forma de …

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Bowl de quinoa

Ingredientes ½ taza de quinoa 1 taza de agua 1 filete de pechuga de pollo Sal y pimienta al gusto 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen 1/3 de taza de brócoli en floretes cocidos al dente 8 tomates cherry partidos por la mitad 1 cucharada de cebolla morada picada 1 cucharadita de cilantro …

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