La zanahoria es una hortaliza con mas benéficos de los que imaginamos, generalmente la buscamos por que se sabe que ayuda a una buena visión y que es un bronceador natural de la piel, en realidad aporta mucho más. Esta hortaliza es un alimento de excelente calidad con muchos beneficios para la salud y por …
Beneficios de incluir zanahoria en tu alimentación Read More »
Por décadas hemos escuchado que el azúcar trae muchos problemas a la salud y es el causante principal del sobre peso en la mayoría de las personas, sin embargo, también hemos escuchado que el mejor sustituto para dejar de consumir azúcar son los edulcorantes o sustitutos de azúcar artificiales, los cuales se presentan como la …
Sustitutos de azúcar artificiales ¿saludables o perjudiciales para la salud? Read More »
Las semillas de lino o también conocidas como linaza son semillas las cuales se obtienen de una planta herbácea llamada Lino. Las semillas de linaza son conocidas como un superalimento, esta clasificación se le da a un alimento cuando su aporte nutricional es elevado, y en este caso la linaza tiene muchísimo que aportar a …
Conoce los beneficios de las semillas de linaza un súperalimento Read More »
El matcha es un té en polvo verde de origen asiático, que se prepara diferente a los demás que son de hierbas, este debe ser batido para poder consumirse ya que las hojas están molidas. Hoy en día está de moda el matcha y no solo para hacer té sino para incluirlo en preparaciones de …
Muchas personas están conscientes de que hacer ejercicio es necesario para llevar una vida saludable, pero a veces tienen el concepto de que hacer ejercicios en un gimnasio se limita al levantamiento de pesas y hacer ejercicio cardiovascular en máquinas. Esta idea es totalmente errónea ya que hoy en día los gimnasios ofrecen muchísimas actividades …
Actividades para hacer el ejercicio más agradable Read More »
Las bebidas gaseosas o carbonatadas están muy metidas en nuestras vidas como si fuera algo natural y no tuviera ningún efecto negativo en nuestra salud, de hecho, es imposible pensar en un festejo o en alguna actividad que tenga que ver con diversión sin estas bebidas. Esto sabiendo que tienen un alto contenido en azúcar, …
Hoy quiero contarles del impacto que ha tenido en mí hacer ejercicio de una forma constante, cinco días a la semana, sin importar donde me encuentre. Hace seis años, tenía dos años de no ejercitarme, ya tenía una talla y peso saludable cuando decidí que era el momento de empezar con rutinas de actividad física. …
¿Que es más efectivo para perder peso, una dieta saludable o hacer ejercicio?
