MIS RECETAS
Pollo en salsa con arvejas Ingredientes 2 pechugas de pollo grandes con hueso partidas a la mitad ½ taza de arvejas 1 …
Ingredientes 3 libras de papas ½ taza de leche descremada ¼ de taza de queso cheddar rallado ¼ de taza de queso …
Ensalada de camaronesIngredientes ensalada2 tazas de lechugas mixtas1 mango partido en cubos1/3 de cebolla morada picada1 taza de tomates cherry½ pepino partido …
Pasta con atún y tomate Ingredientes 2 latas de atún en agua 2 tazas de pasta en tornillos integrales 100% 1 cucharada …
Ingredientes 6 tortillas de maíz delgadas 1 taza de espinaca picada 1 taza de queso mozzarella rallado Aceite de oliva Ingredientes para …
Ingredientes 1 y ½ taza de arroz de grano entero 2 filetes de pechuga de pollo partidas en cubos medianos condimentado con …
Ingredientes 2 tazas de harina de harina integral 2 huevos 1 cucharadita de polvo de hornear ¼ cucharadita de canela ½ cucharadita …
Ingredientes 1 y ½ taza de arándanos frescos 2 tazas de yogurt natural sin gansa y sin azúcar agregada 3 cucharadas de …
1 libra de camarones frescos pelados y desvenados ¼ cucharadita de paprika ¼ cucharadita de ajo en polvo ¼ cucharadita de cebolla …
Panqueques de avena con semillas de chía Ingredientes 2 tazas de avena molida 1 cucharadita de polvo de hornear 1 cucharadita esencia …
Avena mosh con manzana y canela Ingredientes 1 taza de avena integral 2 tazas de leche de leche descremada 3 manzanas verdes …
Pan pita con ensalada de pollo Ingredientes 2 rodajas de pan integral 1/2 pechuga de pollo cocida y desmenuzada (se puede aprovechar …
Pollo al chimichurri 2 filetes de pechuga de pollo partidas en corte mariposa para que queden más delgadas ¼ taza de perejil …
Ingredientes 1 libra de ejotes ½ taza de almendras en lascas 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen ½ cebolla picada …
Ingredientes 1/2de taza de queso de cabra 1 taza de queso ricota o requesón ½ cucharadita de cebolla en polvo 1 cucharada …
Ingredientes 5 libras de papas 1 taza de leche descremada ½ taza de queso cheddar ½ taza de queso parmesano Sal al …
Ingredientes 1 y ½ taza de harina integral 1 taza de avena integral molida 1 cucharadita de polvo de hornear ½ taza …
Ingredientes 3 zanahorias grandes peladas 1 taza de piña picada 3 cucharadas de pasas 1 cucharadita de sal 3 mayonesa light o …
