El jengibre es la raíz de una planta aromática conocida también como Kion, que
forma parte de la familia de los tubérculos. El jengibre ha formado parte la
alimentación en muchas regiones desde hace muchos años principalmente en los
países asiáticos, y siempre ha sido reconocido por sus múltiples propiedades y
beneficios para la salud, como sus propiedades antiinflamatorias y digestivas que
tienen respaldo de estudios científicos.
En la época actual con la tendencia de buscar una alimentación saludable y llevar
un estilo de vida saludable se menciona muchísimo y se incluye en muchas
recetas y bebidas.
Un quemador de grasa natural
Parte de la popularidad que el jengibre ha ganado es porque dentro de sus
propiedades funciona como un quemador de grasa, eso quiere decir que ayuda a
acelerar el metabolismo de una forma natural y sin químicos que causan mucho
daño a la salud. En el caso del jengibre no solo es un excelente suplemento
natural que ayuda a la perdida de peso, sino que al mismo tiempo aporta
muchos beneficios mas para la salud.
Es importante tener claro que no existe ningún alimento que ayude a la perdida
de peso por si solo, es decir al llevar una alimentación nutritiva y balanceada y
acompañada de ejercicio y actividad física se logra acelerar la perdida de grasa y
peso.
Como se utiliza para quema de grasa
La forma de consumirlo es muy sencilla, puede ser en infusiones de agua
acompañado de otras yerbas, fruta o verduras y para esta preparación no se
necesita mas que una cucharadita de jengibre rayado por cada 8 onzas de agua.
Se recomienda tomarlo en ayunas y antes del almuerzo.
La otra forma es en té caliente, agregando una rodaja grande de la raíz ya pelada
y se deja hervir en agua por 5 minutos y se deja reposar 10 minutos y luego ya se
puede tomar, lo mejor es en ayunas.
Importante
Es importante estar pendiente por si aparece algún síntoma ya que, con este tipo
de bebidas, aunque sea natural pueden aparecer efectos secundarios como
inflamación de intestino o malestar estomacal entre otros, de ser así es mejor
dejarlos de tomar y consultar con un medico.
Por Guisela de Gramajo
