Consejos

Frutos rojos ¿cuáles son? ¿Qué beneficios tienen?

Los frutos rojos, son un grupo de frutas de color rojo y morado con características similares. En este grupo entran las frutas como: – Fresas – Arándanos – Moras – Cerezas – Frambuesas – Ciruelas Este grupo de frutas tiene muchísimos beneficios para la salud y nutrición, por lo que son recomendadas en todas las …

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Deficiencia en potasio ¿Que la puede provocar? ¿Cuales son los síntomas?

El potasio es un electrolito (mineral) que participa en varias funciones del organismo importantes para la salud, como por ejemplo, ayuda a la contracción muscular, ayuda a eliminar el sodio, ayuda a mantener el balance de ácido en tejidos y sangre, es importante para la producción de proteínas, es necesario para que las células funcionen …

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¿Cuál es la diferencia entre comer saludable y comer saludable y nutritivo?

Es común que se quiera mejorar la alimentación para que esta sea saludable y nutritiva, pero existe tanta información acerca de cómo comer sano que a veces es confuso, ya que hay varias teorías y muchas tienen conceptos distintos. Esto sucede porque muchas personas creen que el comer sano es para perder peso, pero en …

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Factores que pueden provocar que te sientas mal en esta ola de calor

Cada vez estamos viviendo temperaturas más altas y calores que no se habían sentido en varios países y ciudades. Para muchas personas es agotador el calor porque todo se siente más pesado, y muchas veces las personas pueden llegar a sentir que el calor les provoca falta de energía, dolor de cabeza, dolor de estómago, …

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Cereales de caja ¿realmente son un desayuno completo y nutritivo?

Los cereales de caja se nos han presentado por décadas, como una opción de desayuno practico, saludable y balanceado. Pero ¿en realidad es así? voy a analizar una por una cada descripción que mencione para sacar una conclusión. Practico: Por supuesto que sí, no hay nada más fácil que servir un cereal en un plato …

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El colesterol

Cada vez son más las personas que padecen de enfermedades cardiovasculares, debido a que mantienen por mucho tiempo elevados los niveles de colesterol en sangre. El colesterol es un tipo de grasa, el cual el cuerpo necesita para fabricar hormonas, vitamina D y ácidos biliares. Este se produce en el organismo y también se obtiene …

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