Ensalada de camaronesIngredientes ensalada2 tazas de lechugas mixtas1 mango partido en cubos1/3 de cebolla morada picada1 taza de tomates cherry½ pepino partido en cubos medianos2 cucharadas de maníasIngredientes camarones10 camarones medianos pelados y desvenados1 cucharada de aceite de oliva¼ cucharadita de polvo de ajo¼ cucharadita de paprikaSal al gusto½ cucharada de aceite de olivaIngredientes aderezoLa …
¿Sabías que la deficiencia en vitamina D es la más común en las personas?La vitamina D es importante y necesaria para la salud, tiene funciones en el organismo como, ayuda a absorber el calcio y así evitar deficiencias en los huesos y enfermedades como osteoporosis, tiene un papel muy importante para fortalecer el sistema inmunológico …
¿Sabías que la deficiencia en vitamina D es la más común en las personas? Read More »
El queso cottage ha existido desde que tengo memoria, en los últimos años ha ganado muchísima popularidad y más protagonismo en la alimentación que busca ser saludable y nutritiva. Esto es debido a que este queso tiene muchos nutrientes y beneficios para la salud, y tiene un sabor bastante suave lo cual permite combinarlo con …
Queso cottage un queso con muchos beneficios para la salud Read More »
El queso cottage ha existido desde que tengo memoria, en los últimos años ha ganado muchísima popularidad y más protagonismo en la alimentación que busca ser saludable y nutritiva. Esto es debido a que este queso tiene muchos nutrientes y beneficios para la salud, y tiene un sabor bastante suave lo cual permite combinarlo con …
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Los frutos rojos, son un grupo de frutas de color rojo y morado con características similares. En este grupo entran las frutas como: – Fresas – Arándanos – Moras – Cerezas – Frambuesas – Ciruelas Este grupo de frutas tiene muchísimos beneficios para la salud y nutrición, por lo que son recomendadas en todas las …
Frutos rojos ¿cuáles son? ¿Qué beneficios tienen? Read More »
El potasio es un electrolito (mineral) que participa en varias funciones del organismo importantes para la salud, como por ejemplo, ayuda a la contracción muscular, ayuda a eliminar el sodio, ayuda a mantener el balance de ácido en tejidos y sangre, es importante para la producción de proteínas, es necesario para que las células funcionen …
Deficiencia en potasio ¿Que la puede provocar? ¿Cuales son los síntomas? Read More »
Pasta con atún y tomate Ingredientes 2 latas de atún en agua 2 tazas de pasta en tornillos integrales 100% 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen 3 tomates de cocina grandes picados ½ cebolla pequeña picada 1 cucharadita de orégano seco 1 cucharadita de sal Pimienta al gusto 2 cucharadas de agua 2 …
Una de las metas de muchas personas al querer mejorar la salud atreves de la alimentación, es dejar de consumir azúcar, sin embargo, es una de las metas que se complica un poco más que las demás al querer dejar el azúcar. Lo que pasa es que con el azúcar se genera un placer y …
Ingredientes 6 tortillas de maíz delgadas 1 taza de espinaca picada 1 taza de queso mozzarella rallado Aceite de oliva Ingredientes para la salsa 4 tomates de cocina 1 ajo ½ cebolla pequeña ½ cucharadita de comino Sal y pimienta al gusto Preparación – Precalentar el horno a 350°F – En un recipiente hondo mezclar …
Es común que se quiera mejorar la alimentación para que esta sea saludable y nutritiva, pero existe tanta información acerca de cómo comer sano que a veces es confuso, ya que hay varias teorías y muchas tienen conceptos distintos. Esto sucede porque muchas personas creen que el comer sano es para perder peso, pero en …
¿Cuál es la diferencia entre comer saludable y comer saludable y nutritivo? Read More »
