Pollo en salsa con arvejas Ingredientes 2 pechugas de pollo grandes con hueso partidas a la mitad ½ taza de arvejas 1 ajo entero 1/3 de cebolla 1/3 de chile guaque sin semillas ¼ de chile pimiento rojo 2 libras de tomate 2 ramitas de tomillo seco 2 hojitas de laurel Sal al gusto Preparación […]
Almuerzo para llevar Read More »
Las proteínas son uno de los tres macronutrientes que deben estar presentes en una alimentación balanceada y nutritiva. Las proteínas que aportan los alimentos son muy importantes para el organismo ya que sirven para producir células y repararlas. Durante la digestión las proteínas se descomponen en aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para estar saludable
Proteínas ¿sabes porque es importante incluirlas en tu alimentación diaria? Read More »
Ingredientes 3 libras de papas ½ taza de leche descremada ¼ de taza de queso cheddar rallado ¼ de taza de queso parmesano Sal al gusto 1 cucharada de perejil fresco picado Preparación – Pelar las papas y ponerlas a cocer en agua con sal hasta que estén suaves. – Escurrir las papas y colocarlas
Puré de papa con queso Read More »
Aceite de oliva ¿se recomienda para cocinar? El aceite de oliva es uno de los más recomendados cuando se trata de alimentación saludable y de consumir un aceite puro; al decir puro me refiero a que conserva todos sus nutrientes y que no tiene ningún otro ingrediente de relleno. Muchas personas, dicen que el aceite
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La cúrcuma o también conocida como azafrán, es la raíz de una planta de hojas verdes, cúrcuma longa, la raíz es de color amarillo fuerte y al hacerla polvo es la que se utiliza en la cocina como condimento ya que aporta un sabor muy agradable y también como un colorante natural de alimentos. Es
Cúrcuma ¿Qué es? ¿Qué beneficios se obtienen al consumirla? Read More »
Ensalada de camaronesIngredientes ensalada2 tazas de lechugas mixtas1 mango partido en cubos1/3 de cebolla morada picada1 taza de tomates cherry½ pepino partido en cubos medianos2 cucharadas de maníasIngredientes camarones10 camarones medianos pelados y desvenados1 cucharada de aceite de oliva¼ cucharadita de polvo de ajo¼ cucharadita de paprikaSal al gusto½ cucharada de aceite de olivaIngredientes aderezoLa
2 recetas con camarones Read More »
¿Sabías que la deficiencia en vitamina D es la más común en las personas?La vitamina D es importante y necesaria para la salud, tiene funciones en el organismo como, ayuda a absorber el calcio y así evitar deficiencias en los huesos y enfermedades como osteoporosis, tiene un papel muy importante para fortalecer el sistema inmunológico
¿Sabías que la deficiencia en vitamina D es la más común en las personas? Read More »
El queso cottage ha existido desde que tengo memoria, en los últimos años ha ganado muchísima popularidad y más protagonismo en la alimentación que busca ser saludable y nutritiva. Esto es debido a que este queso tiene muchos nutrientes y beneficios para la salud, y tiene un sabor bastante suave lo cual permite combinarlo con
Queso cottage un queso con muchos beneficios para la salud Read More »
El queso cottage ha existido desde que tengo memoria, en los últimos años ha ganado muchísima popularidad y más protagonismo en la alimentación que busca ser saludable y nutritiva. Esto es debido a que este queso tiene muchos nutrientes y beneficios para la salud, y tiene un sabor bastante suave lo cual permite combinarlo con
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Los frutos rojos, son un grupo de frutas de color rojo y morado con características similares. En este grupo entran las frutas como: – Fresas – Arándanos – Moras – Cerezas – Frambuesas – Ciruelas Este grupo de frutas tiene muchísimos beneficios para la salud y nutrición, por lo que son recomendadas en todas las
Frutos rojos ¿cuáles son? ¿Qué beneficios tienen? Read More »
