Consejos

Presión arterial alta ¿que lo provoca? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Como controlarla?

Consejos, Nutrición / By

El que una persona padezca de presión alta, es algo muy común en esta época, la cual puede ser provocada por distintas razones. Por un alto consumo de alimentos procesados y ultra procesados provocando un exceso de sodio en la alimentación, también se puede provocar por una deficiencia en potasio, el fumar también puede provocarlo …

Presión arterial alta ¿que lo provoca? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Como controlarla? Read More »

Para perder peso necesitas un déficit calórico ¿Qué es eso?

Consejos, Nutrición / By

Déficit calórico es un término que se escucha al hablar de dietas de pérdida de peso, se le llama así al reducir el contenido calórico en la alimentación. Cuando una persona consume menos calorías de las que su organismo está acostumbrado pierde peso, y esto pasa sin importar el tipo de alimentación que sea, saludable …

Para perder peso necesitas un déficit calórico ¿Qué es eso? Read More »

Loncheras escolares ¿Por qué es importante que sean saludables?

Consejos, Nutrición / By

Por años se ha escuchado una campaña fomentando las loncheras saludables, pero en realidad el porcentaje de mamás que han hecho el cambio o están en el intento por mejorar la nutrición de la lonchera de sus hijos, es muy reducido; en comparación a las loncheras que van llenas de alimentos procesados incluyendo la bebida. …

Loncheras escolares ¿Por qué es importante que sean saludables? Read More »

¿crees que hacer ejercicio solo sirve para quemar calorías?

Consejos / By

Muchas personas relacionan el hacer ejercicio únicamente para perder peso; ya que al hacer ejercicio se queman calorías. Pero no es la única razón por la que se debe hacer ejercicio y actividad física. El ejercicio es algo que todas las personas sin importar edad, profesión y genero; deberían de practicar mínimo tres veces a …

¿crees que hacer ejercicio solo sirve para quemar calorías? Read More »

Stevia y sus distintas versiones ¿todas saludables?

Consejos, Nutrición / By

La Stevia se conoce como un endulzante saludable sin calorías, esta se origina de una planta herbácea llamada Stevia rebaudiana Bertoni, que crece como arbusto. Hace algunos años gano mucha popularidad en el uso de las dietas y planes de alimentación saludable. En la actualidad se pueden encontrar distintas versiones, la cuales les describo continuación. …

Stevia y sus distintas versiones ¿todas saludables? Read More »

Carbohidratos con almidón son malos y engordan ¿mito o realidad?

Consejos, Nutrición / By

Por décadas he escuchado a muchas personas decir que lo que engorda son los carbohidratos, y en algunas ocasiones más específico refiriéndose a los almidones; calificándolos como malos y que son los que engordan por el simple hecho que, al dejarlos de comer, se pierde mucho peso. Por supuesto que es un mito que estos …

Carbohidratos con almidón son malos y engordan ¿mito o realidad? Read More »

Yogurt griego ¿es saludable? ¿es mejor que el natural?

Consejos, Nutrición / By

Hace unos años la popularidad del yogurt griego aumentó increíblemente, principalmente en las dietas de pérdida de peso y luego empezó a tomar lugar en muchas recetas saludables. El caso de este es yogurt ha sido muy interesante porque parecía que con solo decir que era griego, ya se entendía que era saludable, pero eso …

Yogurt griego ¿es saludable? ¿es mejor que el natural? Read More »

Suscríbete ahora para obtener Actualizaciones periódicas

Shopping Cart