El ayote de mantequilla forma parte de la familia de calabazas, el cual se consigue con mas facilidad en el tiempo de otoño e invierno. Es popular en su temporada por su delicioso sabor y es es muy amigable en la forma en que se puede preparar que puede ser salado como en sopa y …
La piña es una fruta tropical fácil de conseguir en cualquier época del año. Con un sabor delicioso muy amigable para quitar el antojo de algo dulce, así como también se puede agregar a distintas preparaciones cruda o cocida, aportando muchísimos nutrientes que le dan beneficios a la salud. Esta fruta es muy popular cuando …
Por décadas hemos escuchado que el azúcar trae muchos problemas a la salud y es el causante principal del sobre peso en la mayoría de las personas, sin embargo, también hemos escuchado que el mejor sustituto para dejar de consumir azúcar son los edulcorantes o sustitutos de azúcar artificiales, los cuales se presentan como la …
Sustitutos de azúcar artificiales ¿saludables o perjudiciales para la salud? Read More »
Hace poco entró un virus de gripe muy fuerte en mi familia, mi esposo y mis hijos estaban con gripe con síntomas muy fuertes, a mi es muy raro que se me peguen las enfermedades de mis hijos desde que cuido muy bien mi alimentación, pero de vez en cuando pasa y empecé con síntomas …
Como descubrí un remedio casero para la gripe mejor que las medicinas. Read More »
Hoy en día es común escuchar a las personas decir que están frustradas porque no importa lo que hagan, no funciona y no pierden peso o si lo logran lo recuperan en menos tiempo de lo que les llevó perderlo. Esto se debe a malos hábitos que se tiene cuando se trata de este tema, …
Hoy quiero contarles del impacto que ha tenido en mí hacer ejercicio de una forma constante, cinco días a la semana, sin importar donde me encuentre. Hace seis años, tenía dos años de no ejercitarme, ya tenía una talla y peso saludable cuando decidí que era el momento de empezar con rutinas de actividad física. …
El complejo es un sentimiento que uno crea en la mente cuando no estamos cómodos con alguna parte de nuestro cuerpo, sentimos descontento, aunque ya hayamos perdido peso, tendemos a compararnos con un estereotipo de cuerpo que no es el nuestro. La pelea constante con nuestro cuerpo o pensamiento es tan fuerte que puede llegar …
¡Dile adiós a los complejos y disfruta tus logros! Read More »
Es muy frecuente que cuando se habla de querer mejorar la salud o se quiere perder peso, encuentres información que te sugiere desintoxicar tu cuerpo con unos días sin comer y adoptar una “dieta” únicamente a base de jugos, generalmente de piña con otros vegetales verdes. Se cree que de esa forma ayudas al hígado …
Tener una mente positiva es parte vital de una vida saludable. Es muy importante porque influye directamente en la forma en que nos sentimos la mayor parte del tiempo. Si se quiere tener una vida positiva es imprescindible tener pensamientos positivos. Cuando digo una mente positiva no quiero decir que no se pueda experimentar tristeza, …
¿Tomas café con azúcar? ¿Te cuesta renunciar a lo dulce en tu alimentación? Esta es la historia sobre cómo lo logré. ¡Sí se puede, ánimo!
