Hoy quiero contarles del impacto que ha tenido en mí hacer ejercicio de una forma constante, cinco días a la semana, sin importar donde me encuentre. Hace seis años, tenía dos años de no ejercitarme, ya tenía una talla y peso saludable cuando decidí que era el momento de empezar con rutinas de actividad física. …
El complejo es un sentimiento que uno crea en la mente cuando no estamos cómodos con alguna parte de nuestro cuerpo, sentimos descontento, aunque ya hayamos perdido peso, tendemos a compararnos con un estereotipo de cuerpo que no es el nuestro. La pelea constante con nuestro cuerpo o pensamiento es tan fuerte que puede llegar …
¡Dile adiós a los complejos y disfruta tus logros! Read More »
Es muy frecuente que cuando se habla de querer mejorar la salud o se quiere perder peso, encuentres información que te sugiere desintoxicar tu cuerpo con unos días sin comer y adoptar una “dieta” únicamente a base de jugos, generalmente de piña con otros vegetales verdes. Se cree que de esa forma ayudas al hígado …
Tener una mente positiva es parte vital de una vida saludable. Es muy importante porque influye directamente en la forma en que nos sentimos la mayor parte del tiempo. Si se quiere tener una vida positiva es imprescindible tener pensamientos positivos. Cuando digo una mente positiva no quiero decir que no se pueda experimentar tristeza, …
¿Tomas café con azúcar? ¿Te cuesta renunciar a lo dulce en tu alimentación? Esta es la historia sobre cómo lo logré. ¡Sí se puede, ánimo!
Existe la creencia de que el ejercicio solo funciona para perder peso o mantener la masa muscular, si se hace todos los días con ejercicios fuertes y largos períodos al día, y que es más importante que una buena alimentación. 4 razones por las que la alimentación es tan importante como el ejercicio El ejercicio …
Para perder peso es mejor ¿la dieta o el ejercicio? Read More »
Hace varios años tomé la mejor decisión de mi vida que fue cambiar mi alimentación para mejorar mi salud y perder peso de una forma saludable. Con estudios y mi experiencia llegué a crear un plan de alimentación que cambió mi vida totalmente. El sentirme saludable y con un peso adecuado es la mejor motivación …
Nadie es perfecto, la diferencia muchas veces radica en la tenacidad con que asumimos nuestros compromisos.
Por estas razones decidí escribir mi propio libro. ¡Entérate!
