MIS RECETAS
Sándwich #1 Ingredientes 2 rodajas de pan integral 100% ¼ de taza de espinaca 2 rábanos en rodajas 1/3 de aguacate partido …
Ingredientes para atún 2 latas de atún en agua 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen 1 cucharadita de cebolla finamente …
3 a 4 aguacates lavados 2 latas de atún en agua, escurrido 1 cucharada de mayonesa baja en grasa 1 cucharadita de …
Ingredientes 3 huevos 3 tortillas de maíz delgadas 2 tomates de cocina picado 1 cucharada de cilantro fresco picado 1 cucharada de …
Ingredientes 1 lata de atún en agua escurrida 1/3 de pepino partido en cubos ½ aguacate partido en medias lunas 1 taza …
Pollo horneado a la naranja Ingredientes El jugo de 4 naranjas separadas 2 y 2 1 pollo partido en piezas ½ cucharadita …
Ingredientes 1 taza de harina de avena 6 onzas de leche descremada ¼ taza de yogurt griego natural sin azúcar 1 huevo …
Ingredientes 2 filete de pechuga de pollo ¼ cucharadita de paprika ¼ de cucharadita de comino ¼ de cucharadita de cilantro seco …
Picadillo de carne con verduras Ingredientes para la carne 2 libras de bolovique 1 tomate 1 diente de ajo 1/3 de cebolla …
Ingredientes 50 jocotes corona maduros 2 rajitas de canela 2 pimientas gordas 2 clavos de olor 2 litros de agua 8 onzas …
Pollo cremoso con champiñones 2 filetes de pechuga de pollo ¼ cucharadita de paprika para pollo ¼ cucharadita de paprika para salsa …
pollo en salsa de tomate Ingredientes 1 filete de pechuga de pollo 1/8 cucharadita de ajo en polvo Sal y pimienta al …
Ingredientes 2 taza de harina de avena o harina integral 1 y 1/2 cucharaditas de polvo de hornear 1 pizca de sal …
Ingredientes 1 pollo partido en piezas sin piel 1 manojo mediano de cilantro 1 manojo mediano de perejil 1 manojo mediano de …
Pescado al limónIngredientes1 o 2 filetes de tilapia si son muy pequeñosEl jugo de 1 limón1 cucharadita de aceite de olivaSal y …
Pollo al limón horneado Ingredientes 2 filetes de pechuga ½ cucharadita de aceite de oliva para dorar el pollo ¼ cucharadita de …
Pollo en salsa con arvejas Ingredientes 2 pechugas de pollo grandes con hueso partidas a la mitad ½ taza de arvejas 1 …
Ingredientes 3 libras de papas ½ taza de leche descremada ¼ de taza de queso cheddar rallado ¼ de taza de queso …
