MIS RECETAS
Ingredientes 1 y ½ taza de harina integral 1 taza de avena integral molida 1 cucharadita de polvo de hornear ½ taza …
Ingredientes 3 zanahorias grandes peladas 1 taza de piña picada 3 cucharadas de pasas 1 cucharadita de sal 3 mayonesa light o …
Ingredientes 1 aguacate maduro grande o 2 pequeños 1 taza de agua 1taza de cilantro fresco Sal al gusto ½ limón, su …
Ingredientes 2 pechugas de pollo con hueso El jugo de una naranja ¼ cucharadita de comino ¼ cucharadita de ajo en polvo …
Muffins de manzana y avena Ingredientes 2 tazas de avena molida 1 cucharadita de polvo de hornear 2 manzanas verdes peladas y …
Ingredientes 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen 1 pechuga de pollo partida cuadritos medianos 1/4 cucharadita de ajo en polvo …
Ingredientes 2 filetes de pechuga de pollo partidas en cubos medianos 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de jugo de …
Pescado con tomates al sartén Ingredientes 2 filetes de tilapia 1/3 de taza de tomates Cherry partidos a la mitad ¼ cuadradita …
Receta 1 Ingredientes ½ banano pequeño congelado ¼ de taza de arándanos congelados ¼ de taza de frambuesas congeladas 1/3 de taza …
Puré de manzana sin azúcar Ingredientes 5 manzanas verdes 5 manzanas gala 1 naranja (debe de estar bien dulce) 2 rajitas de …
Tostadas a la francesa sabor pie de manzana Ingredientes 4 rodajas de pan de avena integral 1 taza de leche descremada 1 …
Ingredientes 3 pimientos morrones partidos por la mitad sin semillas 1 libre de carne molida magra 1 ajo picado ½ cebolla picada …
Ingredientes 2 tazas de lechuga de mantequilla ( puede ser cualquier otro tipo de lechuga o lechugas mixtas ¼ taza de tomates …
Ingredientes 2 rodajas de pan integral ¼ de taza de espinaca 2 rábanos en rodajas 1/3 de aguacate en medias lunas 1 …
Ingredientes 2 tazas de avena integral ¼ de taza de almendras en lascas 1/2 taza de nueces pecanas 1 cucharada de semillas …
Berenjena en salsa de tomate 1 berenjena grande partida en rodajas ½ cebolla grande picada 2 ajos picados ½ cucharadita de comino …
Lomito con brócoli 1 libra de lomito partido en fajitas ¼ cucharadita de paprika 1 cucharada de fécula de maíz 1 brócoli …
Ingredientes 3 bananos congelados ¾ de taza de arándanos congelados ¼ de taza de yogurt bajo en grasa y azúcar 1 cucharada …
