MIS RECETAS
Ingredientes 2 rodajas de pan integral ¼ de taza de espinaca 2 rábanos en rodajas 1/3 de aguacate en medias lunas 1 …
Ingredientes 2 tazas de avena integral ¼ de taza de almendras en lascas 1/2 taza de nueces pecanas 1 cucharada de semillas …
Berenjena en salsa de tomate 1 berenjena grande partida en rodajas ½ cebolla grande picada 2 ajos picados ½ cucharadita de comino …
Lomito con brócoli 1 libra de lomito partido en fajitas ¼ cucharadita de paprika 1 cucharada de fécula de maíz 1 brócoli …
Ingredientes 3 bananos congelados ¾ de taza de arándanos congelados ¼ de taza de yogurt bajo en grasa y azúcar 1 cucharada …
Ingredientes 1 taza de sandia partida en cuadros medianos 1 manzana verde con cascara partida en cuadros medianos 15 uvas verdes sin …
Ingredientes 2 tazas de harina de avena 1 cucharadita de polvo de hornear 2 huevos 1/3 taza de miel de maple pura …
Pollo al limón al sartén Ingredientes 2 pechugas de pollo con hueso 2 limones, su jugo ¼ cucharadita de comino ¼ cucharadita …
Tortitas de atún Ingredientes 2 latas de atún en agua escurrido 1 cucharada de cebolla picada 1 huevo 1 cucharada de linaza …
Pollo en salsa con aceitunas Ingredientes 1 filete de pechuga de pollo cocida y desmenuzada 1 taza de salsa de tomate básica …
Ingredientes 4 tostadas de maíz horneadas 2 latas de atún en agua, previamente escurridas 2 cucharadas de apio picado 2 cucharadas de …
Ingredientes 1 pollo entero sin menudos ya limpio con la piel 8 onzas de jugo de naranja natural 1 cucharadita de paprika …
Ingredientes para sopa 1 libra de frijol negro cocido 2 a 3 tazas de caldo de pollo desgrasado (este se obtiene al …
4 rodajas de limito corte delgado (si utilizan otro corte no olviden agregar ablandador de carne) Ingredientes para chimichurri ¼ taza de …
ngredientes 2 tortilla de harina integral grandes 1 pechuga de pollo cocida y desmenuzada 2 cucharadas de queso panela rallado 4 hojas …
Ingredientes 2 tazas de avena molida 1 cucharadita de polvo de hornear 2 manzanas verdes peladas y picadas 1 cucharadita de canela …
Fajitas de pollo Ingredientes 2 filetes de pechuga de pollo partido en tiras medianas ½ pimiento morrón rojo partido en tiras ½ …
Ingredientes 1 taza de arroz de grano entero ½ cucharada de aceite de oliva ¼ de taza de cebolla finamente picada La …
