Ingredientes
- 3 bananos maduros machacados
- 3 cucharadas de nueces pecanas picadas (no debe ser fino)
- 1 cucharada de harina integral para mezclar con nueces ya picadas
- 2 y ½ tazas de harina integral
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- ¼ cucharadita de canela en polvo
- 1/3 de taza de aceite de coco derretido
- 2 huevos
- 1 cucharadita de extracto de vainilla oscura
- 1/3 de taza de miel de maple pura
- Molde para hornear muffins
- Papel especiales para hornear muffins
Preparación:
Precalentar el horno a 350 grados
En un recipiente para batidora colocar bananos machacados, huevos, miel, vainilla y aceite de coco, batir por un minuto. En otro recipiente mezclar harina con polvo de hornear y agregar a la mezcla de banano y remover de forma envolvente con espátula, luego agregar nueces con harina y mover.
Colocar el papel para hornear en el molde y agregar la masa de forma uniforme.
Hornear por 45 minutos o hasta que un palillo de madera salga limpio, no hornear de más para que no se reseque la masa. Retirar del horno y poner a enfriar.
