Consejos

Miel de abeja ¿es saludable? ¿se recomienda incluir en la alimentación?

En realidad, este es un tema que a veces causa controversia, ya que muchas personas dicen que es saludable y otras personas dicen que es peor que el azúcar refinado. En realidad, existen dos tipos de miel de abeja; la industrial, que es de un precio bastante bajo y dentro de su listado de ingredientes …

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Semillas ¿Las incluyes en tu alimentación?

Cuando se piensa en integrar grasas a la alimentación usualmente se piensa en aceites, aguacate y nueces, los cuales son excelentes fuentes de grasas saludables, pero se deja de lado el gran aparte que tienen las semillas, que ofrecen muchísima variedad, son fáciles de integrar a la alimentación y en una pequeña porción obtuvimos muchísimos …

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¿Puede un cuerpo estar sano sin frutas y verduras?

Es común que haya personas que para nada incluyen frutas y verduras en su alimentación diaria y se pueden pasar la vida entera así, pero realmente ¿puede una persona estar completamente sana sin frutas y verduras? En realidad, no, es imposible que un organismo esté completamente sano sin comer frutas y verduras, puede vivir sí, …

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¿Por qué es importante la presencia de grasas en la alimentación?

Las grasas so uno de los tres grupos de macronutrientes que deben de estar presentes en una alimentación balanceada y nutritiva. Cuando se habla de una alimentación saludable; las grasas que deben estar presentes son las grasas saludables, como las que aportan todo tipo de nueces y semillas, aguacate, aceite de oliva y aguacate, aceitunas, …

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¿Sabes que le pasa a tu cuerpo si te hace falta vitamina C?

La vitamina C o acido ascórbico, es una vitamina muy conocida por el efecto que tiene en el sistema inmunológico en cuanto a enfermedades respiratorias; en realidad esa es una de sus funciones dentro de muchas que tiene en el organismo. Funciones de la vitamina C en el organismo – Es necesaria para la producción …

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