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Diferencia nutricional entre aguas gaseosas y aguas gaseosas de dieta

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Es sabido que las aguas gaseosas tienen un alto contenido de azucares refinados, y que su consumo frecuente no es recomendado, entonces esta la opción de gaseosas de dieta, las cuales están endulzadas con edulcorantes (endulzantes químicos sin calorías) Con esta opción, muchas personas, se sienten en total libertas de consumirlas ya que no aportan …

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Cebolla blanca, morada y amarilla ¿Cuál es la diferencia?

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Como es sabido la cebolla es un ingrediente que no falta en la cocina de casi ninguna familia, es conocida por bridarle sabor y aroma a las preparaciones, Existen varias clases, pero las más comunes son la cebolla blanca, morada y amarilla. Estos tres tipos de cebolla tiene características en común, que son beneficios para …

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Azúcar morena y azúcar de coco ¿alguna es saludable?

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Al querer cambiar hábitos y dejar el azúcar refinado se presentan muchas opciones de endulzantes de origen natural y endulzantes sin calorías de origen natural y totalmente químicos. En esta ocasión quiero hacer la diferencia nutricional entre azúcar de coco y azúcar morena, ya que es común tener ideas erróneas acerca de estos dos endulzantes. …

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Diferencia nutricional entre tomar jugos de frutas y comer la fruta entera

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Por décadas en publicidades y fotos del desayuno ideal hemos visto siempre presente un vaso de jugo, en la mayoría de las veces de naranja. Con el pasar de los años puso de moda hacer jugos de frutas con los extractores de jugos, con la publicidad de que al hacerlo se estaba tomando salud, y …

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Ozenpic la nueva moda para adelgazar ¿Qué es? ¿se recomienda?

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Ozenpic es la nueva moda para perder peso de una forma rápida, y que empezó con muchas celebridades mostrando una delgadez extrema. Como es sabido casi nunca, un medicamento que es utilizado para perder peso es creado y aprobado para ese propósito, generalmente es para una enfermedad especifica y tiene como efecto secundario la pérdida …

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Diferencia nutricional entre yogurt natural y yogurt saborizado

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El yogurt es un alimento que aporta probióticos que favorecen la flora intestinal. Se recomienda incluirlo en una alimentación saludable, régimen de pérdida de peso o en una dieta totalmente libre. Con tanta variedad que se consigue en los supermercados siempre surge la duda cual es la opción más saludable A continuación, estaré comparando el …

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Diferencia nutricional entre semillas de chía y linaza

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Muchas veces me han preguntado cuál de las semillas de chía y linaza, recomiendo más; en realidad recomiendo las dos. Ambas tienen un alto aporte en nutrientes y beneficios para la salud, por lo que a continuación haré la comparación nutricional de estos dos tipos de semillas. Semillas de chía Estas al entrar en contacto …

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Diferencia nutricional entre quesos frescos y quesos procesados

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Los quesos son derivados de la leche y forman parte de una alimentación saludable; pero a veces hay confusión de que tipo de queso se puede consumir ya que hay tanta variedad, frescos, procesados y ultra procesados, por lo que haré la comparación nutricional entre estas clasificaciones de quesos. Quesos frescos Los quesos frescos, son …

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