El café es una bebida con mucha popularidad, que se obtiene al moler los granos de café, su componente principal es la cafeína. Al beberlo acelera la actividad cerebral y esta es la razón por la que muchas personas empiezan su día con una taza de café, ya que sienten que les ayuda a despejarse …
¿te gusta el café? Entérate de sus beneficios y cual es la mejor forma de tomarlo Read More »
La salud intestinal es un aspecto muy importante que se debe cuidar ya que al no hacerlo puede provocar trastornos muy dolores e incomodos en la salud del intestino y se manifiesta de distintas formas, como, por ejemplo: Problemas digestivos Fatiga Depresión Dolores de cabeza Aumento de peso Ansiedad Acné Intolerancia a ciertos alimentos Es …
Señales que indican que el intestino esta enfermo, que lo provoca y como mejorarlo Read More »
Es muy importante la calidad de alimentos que se consumen en esta época de cuarentena, muchas personas han optado por consentir a sus hijos a través de comida chatarra porque la cuarentena ya se alargo mucho y los niños y todos los integrantes de la familia ya están cansados y esta es la forma de …
5 ideas de meriendas saludables para toda la familia en época de cuarentena Read More »
En un plan de alimentación para perder peso es importante que los alimentos sean saludables y variados dentro de menús balanceados incluyendo proteínas, carbohidratos y grasas con preparaciones saludables. Pero no hay que dejar de lado el papel importante que juegan las porciones en este aspecto. No es suficiente solo con comer saludable para perder …
Importancia de las porciones de alimentos para perder peso Read More »
La vitamina D es una vitamina necesaria para la salud, ayuda a absorber el calcio y tiene un papel muy importante para fortalecer el sistema inmune, muscular y nervioso. Esta se puede obtener en su mayoría de la luz del sol, sin embargo, es muy común que se tenga una deficiencia de esta vitamina en …
Función de la vitamina D y que síntomas se presentan al tener deficiencia de esta Read More »
La mantequilla y el aceite de coco a simple vista pueden parecer ser lo mismo ya que ambas grasas entran en la clasificación de grasas saturadas. En realidad, son muy distintas y tienen muchas diferencias empezando por que el aceite de coco es de origen vegetal y la mantequilla es de origen animal, es muy …
Diferencias entre mantequilla y aceite de coco ¿alguno es saludable? Read More »
El te verde se produce de la hoja llamada Camelia Sinesis, contiene cafeína, catequinas y polifenoles que son sustancias que ayudan a acelerar el metabolismo por lo que se utiliza como suplemento para perdida de peso ( acompañado de una alimentación saludable) ya que funciona como un quemador de grasa natural. Algunos de los beneficios …
Té verde conoce los beneficios y contraindicaciones Read More »
Cuando se quiere perder, pero no se quiere seguir una dieta estricta y se decide comer sano, es muy común caer en hábitos o en ideas erróneas que sabotean el objetivo principal, que es perder peso. Esto pasa principalmente a la hora de la cena, se toman decisiones sin tener la información correcta que no …
Malos hábitos a la hora de la cena que no permiten perder peso Read More »
Es común escuchar a personas decir que en menos de una hora después de haber comido ya tienen hambre y esto pasa sin importar si fue mucho lo que comieron, esto es mas común que pase depuse del almuerzo y después de la cena. Cuando esto pasa es por que el cuerpo esta mandando una …
¿Acabas de comer y ya tienes hambre? Descubre las razones Read More »
En época de cuarentena me han hablado varias personas con la preocupación de que por estar en cuarentena han subido de peso y que les urge que termine este tiempo para poder perder el peso que ganaron. En realidad, el aumento de peso no se debe al estar en cuarentena se debe los hábitos que …
5 malos hábitos que pueden provocar aumento de peso en cuarentena Read More »
