Dormir y descansar son parte importante de un estilo de vida saludable que como consecuencia te puede ayudar a perder peso. El descanso para un adulto debe ser al menos entre 7 y 8 horas, con un horario fijo para dormir y despertar. Esto ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasa. Así se …
¿Sabes qué comeras mañana? ¡Planea lo que comes y vence las tentaciones!
La palabra dieta comúnmente está relacionada con perder peso, sufrir, comer poco, comer sin sabor y solo acceder a una variedad limitada de alimentos. También se relaciona con algo temporal y únicamente para perder peso. ¿Pero realmente es así? ¡Claro que no! La palabra dieta en realidad no se refiere a estos términos. Realmente la …
El súper alimento que no debe faltar en tu dieta.
