Ingredientes 2 tazas de a avena integral La ralladura de 1 naranja 1 y ½ cucharadita de polvo de hornear 1/3 de taza de miel de maple pura 1 cucharadita de extracto de vainilla ½ taza de yogurt natural 1/3 de taza de aceite de coco 2 huevos Preparación En una licuadora moler la avena …
La mantequilla y el aceite de coco a simple vista pueden parecer ser lo mismo ya que ambas grasas entran en la clasificación de grasas saturadas. En realidad, son muy distintas y tienen muchas diferencias empezando por que el aceite de coco es de origen vegetal y la mantequilla es de origen animal, es muy …
Diferencias entre mantequilla y aceite de coco ¿alguno es saludable? Read More »
El te verde se produce de la hoja llamada Camelia Sinesis, contiene cafeína, catequinas y polifenoles que son sustancias que ayudan a acelerar el metabolismo por lo que se utiliza como suplemento para perdida de peso ( acompañado de una alimentación saludable) ya que funciona como un quemador de grasa natural. Algunos de los beneficios …
Té verde conoce los beneficios y contraindicaciones Read More »
Cuando se quiere perder, pero no se quiere seguir una dieta estricta y se decide comer sano, es muy común caer en hábitos o en ideas erróneas que sabotean el objetivo principal, que es perder peso. Esto pasa principalmente a la hora de la cena, se toman decisiones sin tener la información correcta que no …
Malos hábitos a la hora de la cena que no permiten perder peso Read More »
Ingredientes 1 pechuga de pollo con hueso y sin piel 1 litro de agua Media cebolla cortada en media lunas 1 ramita de tomillo seco 2 hojitas de laurel 8 zanahorias baby partidas en rodajas 8 zucchinis pequeños partidos en rodajas 1 cucharada de chile pimiento picado 1 taza de tomate picado grosamente 1 cucharada …
CENA SALUDABLE SOPA SALUDABLE DE POLLO Y VEGETALES Read More »
Es común escuchar a personas decir que en menos de una hora después de haber comido ya tienen hambre y esto pasa sin importar si fue mucho lo que comieron, esto es mas común que pase depuse del almuerzo y después de la cena. Cuando esto pasa es por que el cuerpo esta mandando una …
¿Acabas de comer y ya tienes hambre? Descubre las razones Read More »
A simple vista estos dos tipos de endulzantes pueden parecer igual de saludables ya que son de fuente natural, o igual de malos para la salud y nutrición. Azúcar blanco o refinado El azúcar refinada o blanco y azúcar moreno, es azúcar que se obtiene de la caña de azúcar, pero pasa por varios procesos …
Diferencias entre azúcar y miel de abeja ¿Qué es mas sano? Read More »
Ingredientes 3 pechugas de pollo partidas en cubos medianos 1/2 de cebolla partida en cuadros pequeños 2 tazas de brócoli previamente cocinado al dente 1 chile pimiento partido en cuadros pequeños 1 cucharadita de jengibre fresco rayado 1/3 taza de semillas de marañón 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen Sal y pimienta 1 …
En época de cuarentena me han hablado varias personas con la preocupación de que por estar en cuarentena han subido de peso y que les urge que termine este tiempo para poder perder el peso que ganaron. En realidad, el aumento de peso no se debe al estar en cuarentena se debe los hábitos que …
5 malos hábitos que pueden provocar aumento de peso en cuarentena Read More »
Los minerales son nutrientes que el cuerpo humano necesita para funcionar correctamente y los obtiene a través de la alimentación. Los minerales forman parte del grupo de micronutrientes de una alimentación saludable y nutricional, eso quiere decir que no los necesita en grandes cantidades, pero si de una forma constante. La ausencia de los minerales …
Minerales ¿Qué son? ¿Porque son tan importantes en una buena nutrición? Read More »
