Dos mitos sobre cómo perder peso y desintoxicar el organismo
Hablo de dos mitos que lejos de ayudarte a perder peso pueden afectar su salud. ¡Infórmate!
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Un estilo de vida #FelizySaludable: lecciones aprendidas
Nadie es perfecto, la diferencia muchas veces radica en la tenacidad con que asumimos nuestros compromisos.
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¿Qué necesitas para mejorar tu alimentación?
Pon a raya las excusas. La clave está en decidirse al cambio.
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Receta: sandwich y helado saludable
Una merienda fácil, deliciosa y saludable.
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¿Avena o cereal de caja?
Aquí mis consejos sobre cuál es la opción más saludable y nutritiva.
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¿Comer fuera sabotea tu plan de alimentación saludable?
Tip importante: Evita las bebidas azucaradas.
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Receta: Ensalada de pollo con aderezo ranch saludable
Una cena deliciosa y nutritiva.
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El sueño, un aliado para perder peso
Dormir y descansar son parte importante de un estilo de vida saludable que como consecuencia te puede ayudar a perder peso. El descanso para un adulto debe ser al menos entre 7 y 8 horas, con un horario fijo para dormir y despertar. Esto ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasa. Así se
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Planea tu menú una noche antes
¿Sabes qué comeras mañana? ¡Planea lo que comes y vence las tentaciones!
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Receta: pan con huevo y aguacate
Un desayuno con todos los nutrientes necesarios para empezar bien el día.
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