En época de cuarentena me han hablado varias personas con la preocupación de que por estar en cuarentena han subido de peso y que les urge que termine este tiempo para poder perder el peso que ganaron. En realidad, el aumento de peso no se debe al estar en cuarentena se debe los hábitos que …
5 malos hábitos que pueden provocar aumento de peso en cuarentena Read More »
En esta época de cuarentena en que el poder ir de compras a los supermercados es limitado, es muy importante tomar en cuenta alimentos nutritivos que no deben faltar en la despensa y que son de larga duración. Pero es importante seguir pendiente de la nutrición y principalmente de la salud por lo que es …
Alimentos que no deben faltar en tu despensa en época de cuarentena Read More »
Una pregunta que se hacen las personas constantemente es ¿cual es la diferencia entre las harinas blancas y las harinas integrales? Cuando se habla de harinas en general se hablan de todos los alimentos que se producen con harina, como el pan, pastas, tortillas, galletas, etc. Vale la pena aclarar que las harinas en general …
Diferencia entre harinas integrales y harinas blancas Read More »
Las frutas y las verduras deben de formar parte de la alimentación diaria y es muy importante variar tanto las frutas como las verduras ya que al variarlas se obtienen diferentes nutrientes y por lo mismo beneficios. Una forma muy fácil de hacerlo es variar las frutas y verduras en base a su color y …
Conoce los beneficios de cada color de las frutas y verduras Read More »
Estamos viviendo una época donde las preocupación numero uno es el no contagiarnos de enfermedades virales y bacterias, se sabe que dependiendo de la edad y enfermedades crónicas de las personas puede ser que los efectos a la hora de contagiarse sean mayores y sea mas peligroso; pero también es importante el nivel de nutrición …
Importancia de la buena nutrición para fortalecer el sistema inmune Read More »
Estamos viviendo una época complicada en la que debemos permanecer en casa para evitar el contagio del corona virus, por el cual fueron suspendidos todos los estudios y todos los niños y adolescentes están en casa. Es muy importante el respetar el resguardo, pero de igual forma es importante cuidar otros aspectos para no descuidar …
Cuida los hábitos y alimentación de tus hijos en esta época de resguardo Read More »
El tema de los alimentos orgánicos es algo que despierta muchas dudas, como; ¿es más saludable?, ¿si es orgánico no engorda?, ¿significa lo mismo natural que orgánico?, ¿son mas nutritivos?, ¿Qué significa la palabra orgánico en los alimentos? La palabra orgánico se refiera a como han sido cultivados y procesados los alimentos, como los vegetales, …
Alimentos orgánicos ¿Qué significa? ¿ más saludable? Read More »
La buena digestión y un transito intestinal regular son aspectos de mucha importancia para un estilo de vida saludable; sin embargo, el tener algún problema de estreñimiento es mas común de lo que se cree. El estreñimiento es causado por malos hábitos o creencias erróneas ¿Qué causa el estreñimiento? Falta de hidratación Falta de fibra …
¿Padeces de estreñimiento? que lo causa y como mejorarlo Read More »
Los alimentos que se clasifican como superalimentos tiene la característica que tan solo en una porción aportan mucho más nutrientes que un alimento de la misma naturaleza. Estos superalimentos se han vuelto mas populares cada vez debido a la tendencia que hay de buscar una alimentación mas saludable y nutritiva y esto alimentos no solo …
Superalimentos ¿Qué son? Y ¿Cuáles son sus beneficios? Read More »
En muchas ocasiones ha habido personas que me comentan que por las tardes y casi inmediatamente después de almorzar les da ganas de comer algo dulce y generalmente es por algo que no es saludable, es un antojo que no pueden contener y deben comer lo que se les antoja, y esto es un problema …
¿Te da antojo de comer algo dulce por la tarde? Descubre las razones Read More »
