Dos mitos sobre cómo perder peso y desintoxicar el organismo
Hablo de dos mitos que lejos de ayudarte a perder peso pueden afectar su salud. ¡Infórmate!
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Nutrición
¿Qué necesitas para mejorar tu alimentación?
Pon a raya las excusas. La clave está en decidirse al cambio.
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¿Avena o cereal de caja?
Aquí mis consejos sobre cuál es la opción más saludable y nutritiva.
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¿Comer fuera sabotea tu plan de alimentación saludable?
Tip importante: Evita las bebidas azucaradas.
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¿Por qué es tan difícil dejar el azúcar?
¿Por qué nos cuesta tanto resistir el consumo de azúcar? ¿Qué estrategias seguir para vencer estos antojos? ¡Te lo cuento aquí!
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El sueño, un aliado para perder peso
Dormir y descansar son parte importante de un estilo de vida saludable que como consecuencia te puede ayudar a perder peso. El descanso para un adulto debe ser al menos entre 7 y 8 horas, con un horario fijo para dormir y despertar. Esto ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasa. Así se
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Planea tu menú una noche antes
¿Sabes qué comeras mañana? ¡Planea lo que comes y vence las tentaciones!
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¿Dieta o no dieta?
La palabra dieta comúnmente está relacionada con perder peso, sufrir, comer poco, comer sin sabor y solo acceder a una variedad limitada de alimentos. También se relaciona con algo temporal y únicamente para perder peso. ¿Pero realmente es así? ¡Claro que no! La palabra dieta en realidad no se refiere a estos términos. Realmente la
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La chía, un alimento que no debe faltar en la alimentación saludable
El súper alimento que no debe faltar en tu dieta.
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