Ingredientes
1 libra de lomito
partido en fajitas
1 brócoli partido en floretes pequeños
1 cucharada de aceite de ajonjolí
1 cucharada de jengibre fresco rayado
2 cucharadas de cebolla picada
1 ajo picado
1 cucharada de fécula de maíz
1 cucharadita de paprika
Sal y pimienta al gusto
1/3 de taza de salsa soya
Preparación
En una olla mediana poner a hervir agua con sal
Agregar el brócoli y dejar hervir 4 minutos
Colar y agregar a un recipiente con agua pura con hielos por 4
minutos
Retirar del agua fría y reservar
En un recipiente hondo colocar la carne y sazonar con paprika,
fécula de maíz, sal y pimienta, mezclar muy bien
En un sarten de fondo ancho calentar el aceite de ajonjolí
Agregar cebolla, ajo y jengibre
Cocinar hasta que la cebolla este transparente
Agregar la carne y cocinar aproximadamente por 5 minutos
Agregar la salsa soya y seguir moviendo constantemente
Cuando se vea espeso agregar el brócoli
Retirar del fuego y decorar con ajonjolí tostado
Guisela de Gramajo
Chef especializada en nutrición