frutas

Aprende a consumir frutas y obtén sus beneficios

Comer frutas todos los días aporta un gran beneficio para la salud, ya que al consumirlas constantemente se obtienen vitaminas, minerales, fibra, fitoquímicos y un aporte de azúcar natural saludable, por eso forman parte del grupo alimenticio de los carbohidratos. Las frutas son fundamentales en una alimentación saludable y balanceada ya que de ellas se …

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