1 taza de agua caliente El jugo de medio limón 1 cucharada de polen de abeja 1 cucharadita de miel de abeja artesanal Lo debes mezclar todo muy bien y la limonada tomará un color amarillo cuando el polen se disuelva. Por Guisela de Gramajo
Hace poco entró un virus de gripe muy fuerte en mi familia, mi esposo y mis hijos estaban con gripe con síntomas muy fuertes, a mi es muy raro que se me peguen las enfermedades de mis hijos desde que cuido muy bien mi alimentación, pero de vez en cuando pasa y empecé con síntomas …
Como descubrí un remedio casero para la gripe mejor que las medicinas. Read More »
Los frutos rojos o frutos del bosque es un grupo de frutas que crecen en arbustos silvestres y se les llama así para poder diferenciarlos, a este grupo pertenecen todos los frutos tipo baya que existen que no solo se refieren a los de color rojo, sino que se les llama así para identificar a …
Beneficios de incluir frutos rojos en tu alimentación Read More »
Ingredientes 4 tortillas de harina integrales 4 huevos 4 rodajas gruesas de Jamón de pechuga de pollo partido en cuadritos Aceite de oliva en espray 1 molde para para hornear muffins medianos Salsa ranchera saludable 1 Libra de tomate maduro ½ de Chile pimiento rojo ½ cebolla partida a la mitad 1 diete de ajo …
A veces se tiene la intención de comer y preparar alimentos más saludables, pero a veces no se sabe por donde empezar, ya que las opciones son muchas y a veces los consejos de las demás personas confunden. Hoy te daré consejos fáciles para cocinar mas saludable que no son para nada complicados y los …
Hoy en día es común escuchar a las personas decir que están frustradas porque no importa lo que hagan, no funciona y no pierden peso o si lo logran lo recuperan en menos tiempo de lo que les llevó perderlo. Esto se debe a malos hábitos que se tiene cuando se trata de este tema, …
El matcha es un té en polvo verde de origen asiático, que se prepara diferente a los demás que son de hierbas, este debe ser batido para poder consumirse ya que las hojas están molidas. Hoy en día está de moda el matcha y no solo para hacer té sino para incluirlo en preparaciones de …
Muchas personas están conscientes de que hacer ejercicio es necesario para llevar una vida saludable, pero a veces tienen el concepto de que hacer ejercicios en un gimnasio se limita al levantamiento de pesas y hacer ejercicio cardiovascular en máquinas. Esta idea es totalmente errónea ya que hoy en día los gimnasios ofrecen muchísimas actividades …
Actividades para hacer el ejercicio más agradable Read More »
Todos en algún momento tenemos la intención de cambiar nuestra alimentación a una más saludable y de forma constante, pero muchas veces no sabemos como hacerlo o nos parece muy difícil y complicado y entonces ni siquiera hacemos el intento. El cambio a una alimentación saludable es algo que no se logra de la noche …
Las bebidas gaseosas o carbonatadas están muy metidas en nuestras vidas como si fuera algo natural y no tuviera ningún efecto negativo en nuestra salud, de hecho, es imposible pensar en un festejo o en alguna actividad que tenga que ver con diversión sin estas bebidas. Esto sabiendo que tienen un alto contenido en azúcar, …
