Es muy frecuente que cuando se habla de querer mejorar la salud o se quiere perder peso, encuentres información que te sugiere desintoxicar tu cuerpo con unos días sin comer y adoptar una “dieta” únicamente a base de jugos, generalmente de piña con otros vegetales verdes. Se cree que de esa forma ayudas al hígado …
La quinoa es una semilla que tiene las propiedades de un cereal. Es por eso que se le clasifica como un pseudocereal. Esta semilla no pasa por ningún proceso y en su mayoría es cultivada orgánicamente. La quinoa es más que bienvenida en un plan de alimentación saludable y balanceado. Puede ocupar el espacio de …
Tener una mente positiva es parte vital de una vida saludable. Es muy importante porque influye directamente en la forma en que nos sentimos la mayor parte del tiempo. Si se quiere tener una vida positiva es imprescindible tener pensamientos positivos. Cuando digo una mente positiva no quiero decir que no se pueda experimentar tristeza, …
Pinchos de salmón a la parrilla Ingredientes 2 libras de salmón partido en cubos medianos 1 zucchini partido en rodajas de grosor medio 1 chile morrón rojo partido en cuadro medianos 1 cebolla morada partida en cuadros medianos 1 cucharada de romero picado 1 diente de ajo finamente picado 1/ 3 de taza de …
En los años 90 se tenía la creencia que para perder peso era necesario evitar todo tipo de grasa sin importar su origen. Lo único que importaba era que se trataba de grasa y se debía evitar en una dieta de pérdida de peso para que ésta tuviera éxito. Incluso en el 2019 muchas personas …
¿Crees que para perder peso necesitas un plan 0 grasa? Read More »
La cúrcuma es una especia en polvo de color amarillo. Se obtiene de la raíz de la planta del mismo nombre, es originaria de la India y en la actualidad es cultivada en muchas regiones más. Es una de las especias más antiguas que en la cocina da sabor a la comida, su sabor es …
La cúrcuma, una especia con muchos beneficios para la salud Read More »
En días recientes preguntamos a la comunidad en nuestras redes sociales si creían necesario el consumo de proteína luego de hacer ejercicios. La mayoría de los participantes contestó que sí. Este tema es un mito que se menciona principalmente en los gimnasios y otros centros de deporte. Se refiere al consumo de batidos con polvos …
¿Es necesaria la proteína inmediatamente después de hacer ejercicio? Read More »
¿Tomas café con azúcar? ¿Te cuesta renunciar a lo dulce en tu alimentación? Esta es la historia sobre cómo lo logré. ¡Sí se puede, ánimo!
Tácticas para que los más pequeños coman por fin sus vegetales.
