Un estilo de vida #FelizySaludable: lecciones aprendidas
Nadie es perfecto, la diferencia muchas veces radica en la tenacidad con que asumimos nuestros compromisos.
¿Qué necesitas para mejorar tu alimentación?
Pon a raya las excusas. La clave está en decidirse al cambio.
Receta: sandwich y helado saludable
Una merienda fácil, deliciosa y saludable.
¿Comer fuera sabotea tu plan de alimentación saludable?
Tip importante: Evita las bebidas azucaradas.
Receta: Ensalada de pollo con aderezo ranch saludable
Una cena deliciosa y nutritiva.
El sueño, un aliado para perder peso
Dormir y descansar son parte importante de un estilo de vida saludable que como consecuencia te puede ayudar a perder peso. El descanso para un adulto debe ser al menos entre 7 y 8 horas, con un horario fijo para dormir y despertar. Esto ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasa. Así se …
Planea tu menú una noche antes
¿Sabes qué comeras mañana? ¡Planea lo que comes y vence las tentaciones!
Receta: pan con huevo y aguacate
Un desayuno con todos los nutrientes necesarios para empezar bien el día.
¿Dieta o no dieta?
La palabra dieta comúnmente está relacionada con perder peso, sufrir, comer poco, comer sin sabor y solo acceder a una variedad limitada de alimentos. También se relaciona con algo temporal y únicamente para perder peso. ¿Pero realmente es así? ¡Claro que no! La palabra dieta en realidad no se refiere a estos términos. Realmente la …
