El café es una bebida con mucha popularidad, que se obtiene al moler los granos de café, su componente principal es la cafeína. Al beberlo acelera la actividad cerebral y esta es la razón por la que muchas personas empiezan su día con una taza de café, ya que sienten que les ayuda a despejarse …
¿te gusta el café? Entérate de sus beneficios y cual es la mejor forma de tomarlo Read More »
Ingredientes 2 pechugas de pollo partidas en cubos medianos 1 taza de arroz de grano entero 1 taza de zucchinis pequeños partidos en 4 1 taza de calabacitas amarillas partidas por la mitad ¼ de cebolla morada picada ½ chile pimiento rojo picado ¼ de cucharadita de comino ¼ de cucharadita de ajo en polvo …
Ingredientes ½ taza de quinoa 1 taza de agua 1 filete de pechuga de pollo Sal y pimienta al gusto 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen 1/3 de taza de brócoli en floretes cocidos al dente 8 tomates cherry partidos por la mitad 1 cucharada de cebolla morada picada 1 cucharadita de cilantro …
La mantequilla y el aceite de coco a simple vista pueden parecer ser lo mismo ya que ambas grasas entran en la clasificación de grasas saturadas. En realidad, son muy distintas y tienen muchas diferencias empezando por que el aceite de coco es de origen vegetal y la mantequilla es de origen animal, es muy …
Diferencias entre mantequilla y aceite de coco ¿alguno es saludable? Read More »
Ingredientes 1 pechuga de pollo con hueso y sin piel 1 litro de agua Media cebolla cortada en media lunas 1 ramita de tomillo seco 2 hojitas de laurel 8 zanahorias baby partidas en rodajas 8 zucchinis pequeños partidos en rodajas 1 cucharada de chile pimiento picado 1 taza de tomate picado grosamente 1 cucharada …
CENA SALUDABLE SOPA SALUDABLE DE POLLO Y VEGETALES Read More »
Es común escuchar a personas decir que en menos de una hora después de haber comido ya tienen hambre y esto pasa sin importar si fue mucho lo que comieron, esto es mas común que pase depuse del almuerzo y después de la cena. Cuando esto pasa es por que el cuerpo esta mandando una …
¿Acabas de comer y ya tienes hambre? Descubre las razones Read More »
A simple vista estos dos tipos de endulzantes pueden parecer igual de saludables ya que son de fuente natural, o igual de malos para la salud y nutrición. Azúcar blanco o refinado El azúcar refinada o blanco y azúcar moreno, es azúcar que se obtiene de la caña de azúcar, pero pasa por varios procesos …
Diferencias entre azúcar y miel de abeja ¿Qué es mas sano? Read More »
Ingredientes 3 pechugas de pollo partidas en cubos medianos 1/2 de cebolla partida en cuadros pequeños 2 tazas de brócoli previamente cocinado al dente 1 chile pimiento partido en cuadros pequeños 1 cucharadita de jengibre fresco rayado 1/3 taza de semillas de marañón 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen Sal y pimienta 1 …
En época de cuarentena me han hablado varias personas con la preocupación de que por estar en cuarentena han subido de peso y que les urge que termine este tiempo para poder perder el peso que ganaron. En realidad, el aumento de peso no se debe al estar en cuarentena se debe los hábitos que …
5 malos hábitos que pueden provocar aumento de peso en cuarentena Read More »
En esta época de cuarentena en que el poder ir de compras a los supermercados es limitado, es muy importante tomar en cuenta alimentos nutritivos que no deben faltar en la despensa y que son de larga duración. Pero es importante seguir pendiente de la nutrición y principalmente de la salud por lo que es …
Alimentos que no deben faltar en tu despensa en época de cuarentena Read More »
