El zinc es uno de los minerales que el organismo necesita para llevar a cabo muchas funciones. Este se encuentra en las células de todo el cuerpo, participa en la en el crecimiento y división celular, necesario para el sistema inmunológico, participa en el proceso de cicatrización, importante para que los sentidos de olfato y …
Ingredientes 1 taza de harina de avena 6 onzas de leche descremada ¼ taza de yogurt griego natural sin azúcar 1 huevo 1 cucharada de miel de abeja pura ¼ cucharadita de canela en polvo ½ cucharadita de esencia de vainilla ½ cucharadita de polvo de hornear ½ taza de arándanos frescos 1 cucharadita de …
Mas de alguna vez han escuchado que el desayuno, es el tiempo más importante del día, sin embargo, eso no es cierto ya que todos los tiempos de comida son igual de importantes y cada uno tiene un objetivo. Pero nos concentraremos únicamente en el desayuno. Mucha gente dice que no desayuna, la verdad eso …
Ingredientes 2 filete de pechuga de pollo ¼ cucharadita de paprika ¼ de cucharadita de comino ¼ de cucharadita de cilantro seco Sal y pimienta al gusto 1 cucharadita aceite de oliva El jugo de un limón 2 panes bollo integrales 6 hojas de lechuga romana 4 rodajas de cebolla morada 1 tomate manzano partido …
Los edulcorantes son los sustitutos del azúcar, es el nombre que se utiliza para identificar un endulzante que no aporta calorías. Los edulcorantes pueden originarse de la naturaleza y en el proceso industrial ya son mezclados con químicos como la Stevia y el fruto del monje; de estos también está la versión pura que en …
Dieta carnívora ¿Es saludable y se recomienda? Estamos viviendo en una época en la cual surgen muchas dietas supuestamente innovadoras que prometen pérdida de peso, como es el caso de la dieta carnívora que ha tomado popularidad en las redes sociales y que muchos jóvenes están haciendo sin asesoría profesional. La dieta carnívora consiste en …
Picadillo de carne con verduras Ingredientes para la carne 2 libras de bolovique 1 tomate 1 diente de ajo 1/3 de cebolla blanca 1 hojita de laural 1 ramita de tomillo seco Sal al gusto Agua Ingredientes para preparar el picadillo 2 tazas de verdura mixta con elote, ejote, arveja y zanahoria, puede ser de …
La vitamina D, es un nutriente que está totalmente relacionada con la salud del organismo. Es necesaria para que en el intestino puedan ser absorbidos el calcio, magnesio y fosforo. Por lo que es necesaria para obtener huesos sanos y fuertes y evitar osteoporosis, ya que la vitamina D va de la mano con el …
La nutrición de los niños es un factor muy importante que debemos cuidar, ellos están en constante crecimiento y la calidad nutricional de los alimentos tiene mucho que ver con el hecho de que los niños se enfermen mucho o no. La razón es porque el organismo obtiene los nutrientes que necesita para funcionar correctamente …
Cuida la salud de tus hijos a través de sus loncheras Read More »
La digestión es un proceso en nuestro organismo en el cual descompone los alimentos para que se lleve a cabo la absorción de los nutrientes en el intestino; como carbohidratos, proteínas, rasas, vitaminas y minerales. Y estos son distribuidos a todo el organismo para que este pueda funcionar sin deficiencia. Por esa razón es que …
