La cúrcuma es una especia en polvo de color amarillo. Se obtiene de la raíz de la planta del mismo nombre, es originaria de la India y en la actualidad es cultivada en muchas regiones más. Es una de las especias más antiguas que en la cocina da sabor a la comida, su sabor es …
La cúrcuma, una especia con muchos beneficios para la salud Read More »
En días recientes preguntamos a la comunidad en nuestras redes sociales si creían necesario el consumo de proteína luego de hacer ejercicios. La mayoría de los participantes contestó que sí. Este tema es un mito que se menciona principalmente en los gimnasios y otros centros de deporte. Se refiere al consumo de batidos con polvos …
¿Es necesaria la proteína inmediatamente después de hacer ejercicio? Read More »
Tácticas para que los más pequeños coman por fin sus vegetales.
El comer “algo dulce” nos gusta a todos y es algo a lo que no queremos renunciar. Usualmente cuando se piensa en perder peso o en alimentarse adecuadamente para no aumentarlo se piensa en comidas aburridas y ni de broma postres o preparaciones endulzadas. Lo dulce no necesariamente tiene que venir del azúcar, yo siempre …
Cómo agregar dulce a tu alimentación sin utilizar azúcar Read More »
A menos que el doctor lo indique opta por lo natural para perder y mantener tu peso ideal.
Muchas veces les he hablado de los beneficios del aceite de coco en la preparación de alimentos. Hoy quiero hablarles de la importancia y el efecto que ha tenido en mí el uso constante del aceite de coco en mi alimentación. Tengo muchos años de estar en un camino saludable donde estoy en la búsqueda …
La mayoría de las personas saben que el agua es muy importante para la hidratación del cuerpo. Sin embargo, aún sabiendo esto muchos no saben cuánta agua beber a lo largo del día o si lo saben, no les gusta el agua y pasan días enteros con un vaso de agua. El cuerpo necesita agua …
La primera comida del día es el primer paso para un día fantástico.
