Dieta saludable versus ejercicio
¿Que es más efectivo para perder peso, una dieta saludable o hacer ejercicio?
Nutrición
Saltarse tiempos de comida, ¿ayuda a perder peso?
Algunas alternativas que parecen “fáciles” pueden hacerte ganar peso en vez de perderlo.
5 hábitos que sabotean tu estilo de vida saludable
A veces queremos llevar un estilo de vida saludable y creemos que solo se trata de lo que comemos, pero tenemos hábitos que pueden sabotear el intento y hacerlo mas difícil. Es importante saber cuáles son y reconocerlos para poder hacer un cambio y seguir con el objetivo de forma exitosa. UNO. No beber suficiente …
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¿Es más saludable un “smoothie” o un jugo?
Generalmente cuando se piensa en jugos de frutas o en smoothies es porque se está pensando en una opción saludable para el desayuno. Sin embargo, aunque el jugo sea 100% natural no es la mejor opción para mantener estable el azúcar en la sangre. Los jugos empacados y procesados no son saludables porque tienen muchos …
5 consejos para activar el metabolismo
Guisela te recomienda cinco medidas muy prácticas y realizables. ¡Ponlas en práctica ahora!
Reto de fin de año: ¡No pierdas lo ganado!
Es posible disfrutar de las fiestas de fin de año sin perder las metas ganadas.
Consejos para seguir con una vida saludable en época de vacaciones
¿Tus hijos están de vacaciones? Aquí encontrarás consejos prácticos para no descuidar tu salud y la de tu familia.
¿Es mala la pasta?
Spaguetti, linguini, tortellini, cavattini, lasagna. ¿A quién no se le antojan? ¡Aprende a prepararlas de forma rica y saludable!
¿El vegetarismo salva del sobrepeso?
Ser vegetariano significa que llevas una dieta que no incluye ningún tipo de carne aunque si derivados como los lácteos y huevos (excepto algunas prácticas muy específicas). Llevar una dieta vegetariana no es garantía de que nunca se tendrá sobrepeso. Al contrario, sin importar la razón por la cual se decide ser vegetariano, es algo …
¿La cena engorda?
La respuesta corta es sí y no. Sí, si te excedes, no si eliges bien qué y cuánto comer. ¡Entérate aquí!
