Reto de fin de año: ¡No pierdas lo ganado!
Es posible disfrutar de las fiestas de fin de año sin perder las metas ganadas.
Nutrición
Consejos para seguir con una vida saludable en época de vacaciones
¿Tus hijos están de vacaciones? Aquí encontrarás consejos prácticos para no descuidar tu salud y la de tu familia.
¿Es mala la pasta?
Spaguetti, linguini, tortellini, cavattini, lasagna. ¿A quién no se le antojan? ¡Aprende a prepararlas de forma rica y saludable!
¿El vegetarismo salva del sobrepeso?
Ser vegetariano significa que llevas una dieta que no incluye ningún tipo de carne aunque si derivados como los lácteos y huevos (excepto algunas prácticas muy específicas). Llevar una dieta vegetariana no es garantía de que nunca se tendrá sobrepeso. Al contrario, sin importar la razón por la cual se decide ser vegetariano, es algo …
¿La cena engorda?
La respuesta corta es sí y no. Sí, si te excedes, no si eliges bien qué y cuánto comer. ¡Entérate aquí!
Dos mitos sobre cómo perder peso y desintoxicar el organismo
Hablo de dos mitos que lejos de ayudarte a perder peso pueden afectar su salud. ¡Infórmate!
¿Qué necesitas para mejorar tu alimentación?
Pon a raya las excusas. La clave está en decidirse al cambio.
¿Comer fuera sabotea tu plan de alimentación saludable?
Tip importante: Evita las bebidas azucaradas.
¿Por qué es tan difícil dejar el azúcar?
¿Por qué nos cuesta tanto resistir el consumo de azúcar? ¿Qué estrategias seguir para vencer estos antojos? ¡Te lo cuento aquí!
