¿Avena o cereal de caja?
Aquí mis consejos sobre cuál es la opción más saludable y nutritiva.
Nutrición
¿Comer fuera sabotea tu plan de alimentación saludable?
Tip importante: Evita las bebidas azucaradas.
¿Por qué es tan difícil dejar el azúcar?
¿Por qué nos cuesta tanto resistir el consumo de azúcar? ¿Qué estrategias seguir para vencer estos antojos? ¡Te lo cuento aquí!
El sueño, un aliado para perder peso
Dormir y descansar son parte importante de un estilo de vida saludable que como consecuencia te puede ayudar a perder peso. El descanso para un adulto debe ser al menos entre 7 y 8 horas, con un horario fijo para dormir y despertar. Esto ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasa. Así se …
Planea tu menú una noche antes
¿Sabes qué comeras mañana? ¡Planea lo que comes y vence las tentaciones!
¿Dieta o no dieta?
La palabra dieta comúnmente está relacionada con perder peso, sufrir, comer poco, comer sin sabor y solo acceder a una variedad limitada de alimentos. También se relaciona con algo temporal y únicamente para perder peso. ¿Pero realmente es así? ¡Claro que no! La palabra dieta en realidad no se refiere a estos términos. Realmente la …
La chía, un alimento que no debe faltar en la alimentación saludable
El súper alimento que no debe faltar en tu dieta.
