Ingredientes para dip saludable 1 y ½ taza de yogurt natural 0% grasa 1 taza de queso cotagge 1 cucharadita de ajo en polvo ½ cucharadita de cebolla en polvo 1 cucharadita de sal 1/3 de taza de cilantro fresco picado Ingredientes para plato de boquitas 1 taza de zanahorias baby 1 taza de tomates …
La retención de líquidos es una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos. Esta se puede presentar en las personas, con la cara, piernas, vientre y parpados hinchados, causando incomodidad y pesadez. Esto lo puede provocar distintos factores, algo simple como no descansar adecuadamente o algo mas complicado como una enfermedad crónica. Suele darse con …
Retención de líquidos, que la provoca y como evitarla Read More »
A veces queremos llevar un estilo de vida saludable y creemos que solo se trata de lo que comemos, pero tenemos hábitos que pueden sabotear el intento y hacerlo más difícil. Es importante saber cuales son y reconocerlos para poder hacer un cambio y seguir con el objetivo exitosamente. 1. No beber suficiente agua: el …
5 hábitos que pueden afectar un estilo de vida saludable Read More »
Ingredientes 2 zucchinis grandes ½ cucharada de aceite de oliva 1 libra de carne molida magra ¼ cucharadita de comino ¼ de cucharadita de albahaca ¼ de cucharadita de tomillo ¼ de cucharadita de orégano seco 1/8 de cucharadita de pimienta Sal y pimienta al gusto 2 tomates picados 1 taza de salsa de tomate …
El sustituir el azúcar refinado en la alimentación es algo muy importante para la buena salud y nutrición del organismo. El problema es que a veces se hace el cambio por endulzantes que son igual de dañinos que el azúcar únicamente por que son 0 calorías. Esto es algo que confunde a las personas ya …
Endulzantes saludables para sustituir el azúcar refinado Read More »
En esta época se habla mucho sobre llevar una alimentación saludable pera perder peso y mejorar la salud, pero también se escucha mucho sobre las dietas, y se habla de ellas como la mejor opción para perder peso. Son dos conceptos que a simple vista parecieran que sirven para lo mismo y que los dos …
Diferencias entre estar a dieta y tener una alimentación saludable Read More »
Ingredientes 2 filetes de pechuga de pollo 8 tortillas de maíz 3 tomates picados ½ cebolla picada 3 cucharadas de cilantro picado 1 taza de lechuga escarola partida en tiras 3 aguacates 1 limón sal 1 taza de frijol negro colado hecho en casa( cocido con cebolla y ajo, licuado con cebolla dorada en aceite …
El hígado es un órgano de vital importancia para el cuerpo con cientos de funciones diferentes para beneficio del buen funcionamiento del organismo, por lo que es de suma importancia que se encuentre en perfecto estado de salud. Dentro de las muchas funciones que tiene el hígado se encuentran cinco funciones básicas y necesarias para …
Las grasas hidrogenadas son grasas de origen vegetal que han sido procesadas para convertirlas a estado solido, es decir se cambia su aspecto, composición y textura, por lo mismo son conocidas también como grasas trans. Aunque estas grasas son de origen vegetal cuando ya se encuentran en el organismo pueden afectar la salud de la …
Grasas hidrogenadas, en que alimentos se encuentran y porque debes evitarlas Read More »
Ingredientes para el pollo 1 filete de pechuga de pollo partido en tiras ½ cucharadita de orégano seco Sal al gusto ½ cucharadita de aceite de oliva El jugo de medio limón Ingredientes para salsa ranch ½ taza de yogurt natural bajo en grasa ¼ de cucharadita de polvo de cebolla ¼ de cucharadita de …
