Ingredientes 1 taza de pavo horneado (el que te ha quedado de las fiestas) puede ser en cuadros o desmenuzado 2 tazas de espinaca 1 manzana roja partida en trozos medianos, mezclada con una cucharada de limón (para que no se oxide). ½ taza de uvas rojas partidas por la mitad 1/3 de taza de …
Ensalada de pavo horneado con aderezo mostaza y miel saludable Read More »
El comer en familia y amigos es algo que hacemos cuando queremos celebrar, compartir, disfrutar, festejar etc. Pero cada vez hay menos tiempo para compartir los tiempos de comida regulares diariamente, como el desayuno, almuerzo y cena. El momento de compartir en familia en estos tiempos de comida son de vital importancia ya que existen …
Comer en familia forma parte de una vida saludable Read More »
Cada vez se escucha más que se debe llevar un estilo de vida saludable y generalmente esta frase se asocia a estar en un peso estable, lo cual es importante por salud, pero no es lo único que importa el llevar un estilo de vida saludable va mas allá de un peso adecuado. El decidir …
Ingredientes 1 y ½ taza de harina integral 1 taza de avena integral molida 1 cucharadita de polvo de hornear ½ taza de cocoa amarga 100% 4 cucharadas de chispas de chocolate semiamargo mezclado en 1/2 cucharada de harina 2 huevos 1/3 taza de miel de maple pura ½ taza de leche de almendras sin …
En esta época de fiestas las bebidas alcohólicas forman parte de ellas, a veces sin medida y casi a diario. Muchas personas cuidan de su alimentación constantemente pero cuando se trata de bebidas alcohólicas no tienen el mismo cuidado, ya que hay creencias que ciertos licores no afectan el peso, o que son bajos en …
Conoce el contenido calórico de las bebidas alcohólicas Read More »
La avena es un cereal libre de gluten con muchos beneficios para la salud y es un alimento que no debe faltar en un régimen de alimentación balanceada y nutritiva. Es el mejor cereal por su excelencia para incluir en los desayunos diariamente ya que se puede preparar de distintas formas y ninguna es complicada …
Moringa es un árbol de origen asiático, llamado por muchos el árbol milagroso y esto se debe a los múltiples beneficios que tiene para la saludad y por eso es reconocido también como un superalimento, cuando un alimento es reconocido así es un indicativo de que es mas que bienvenido para integrarlo a nuestra alimentación …
Los días festivos en Guatemala empiezan el 1 de noviembre con la tradición del fiambre que es un plato frío a base de curtido de verduras picadas y lleva una mezcla de embutidos y diferentes carnes, decorado con mas verduras escabechadas, huevo duro, quesos y variedad de jamones. Depende de cada familia es el toque …
Fiambre una tradición chapina que debes disfrutar Read More »
El ayote de mantequilla forma parte de la familia de calabazas, el cual se consigue con mas facilidad en el tiempo de otoño e invierno. Es popular en su temporada por su delicioso sabor y es es muy amigable en la forma en que se puede preparar que puede ser salado como en sopa y …
El beber agua es tan importante o me atrevería a decir que mas importante que comer, el cuerpo humano esta formado por agua en un 70% y el cuerpo no la produce, la adquiere de el agua que se bebe a lo largo del día y la necesita para vivir, un cuerpo sin agua no …
Señales que te da tu cuerpo cuando esta deshidratado Read More »
