Cada vez son más las personas que padecen de enfermedades cardiovasculares, debido a que mantienen por mucho tiempo elevados los niveles de colesterol en sangre. El colesterol es un tipo de grasa, el cual el cuerpo necesita para fabricar hormonas, vitamina D y ácidos biliares. Este se produce en el organismo y también se obtiene …
Muchas veces me han hecho la pregunta si la panela es más saludable que la azúcar refinada y también si la panela es lo mismo que el azúcar morena. A continuación, explicare las diferencias y aclararé las dudas, respecto a estos tipos de azúcar. Algo que tienen en común el azúcar blanca, morena y panela …
Diferencias nutricionales entre azúcar blanca y panela. Read More »
En la mayoría de los planes de alimentación saludable, se recomienda comer manzanas y si se come una diaria mejor, ya que aportan un alto contenido en fibra, nutrientes y en general son bajas en calorías. Mas de alguna vez han escuchado el dicho de ¨una manzana diaria mantiene alejado al medico¨, este dicho es …
Diferencias nutricionales entre manzana verde y manzana gala Read More »
El plátano y el banano pertenecen a la misma familia son frutas tropicales y tienen una forma muy parecida. Nutricionalmente hablando tienen sus diferencias y son un alimento muy diferente. El plátano Es una fruta que aporta un alto valor energético que dentro de su composición tiene fécula, que es almidón, esta característica hace que …
Diferencias nutricionales entre plátano y banano Read More »
Ingredientes 2 latas de atún en agua 2 tazas de pasta en tornillos integrales 100% 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen 3 tomates de cocina grandes picados ½ cebolla pequeña picada 1 cucharadita de orégano seco 1 cucharadita de sal Pimienta al gusto 2 cucharadas de agua 2 cucharadas de albahaca fresca Preparación …
El yogurt es un alimento que se recomienda para llevar una alimentación saludable e incluso en un plan de perdida de peso, ya que es una excelente fuente de proteínas, prebióticos, vitaminas y minerales que favorecen a una buena nutrición. Cuando se trata del yogurt siempre esta la duda de que yogurt es más recomendable, …
Diferencia nutricional entre yogurt natural y yogurt griego Read More »
El comer verduras es de suma importancia para la nutrición y el buen funcionamiento del organismo. Las verduras son bajas en calorías y la mayoría bajas en azúcar con un alto aporte en vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. Estas deberían de estar presentes en las comidas principales que se hacen al día y …
De todos lo alimentos se encuentra siempre una versión saludable y una versión que parece serlo, pero no lo es, al contrario, resulta ser un alimento para nada saludable, como es el caso de la miel abeja. La miel de abeja comercial Es un producto procesado, que pasa por un proceso de refinamiento para limpiarla …
Diferencia nutricional entre miel de abeja pura y miel de abeja comercial Read More »
Por medio de la sal se obtiene el sodio que nuestro cuerpo necesita, este es un mineral, que el organismo necesita para llevar a cabo muchas funciones como: o regular las cantidades de liquido en el cuerpo, o favorecer la absorción de calcio, o mantiene el equilibrio de acidez en el organismo, o ayuda a …
Sal, necesaria para el organismo, pero el exceso causa daños a la salud Read More »
Lo primero que generalmente se escucha cuando uno quiere perder peso es ¨hay que quitarse el azúcar¨ y si tienen razón, pero no solo para perder peso, también se debe de reducir su consumo lo más que se pueda en beneficio a la salud, pensando en evitar enfermedades como, diabetes tipo 2, obesidad, hígado graso, …
