perder peso

Señales que indican que el intestino esta enfermo, que lo provoca y como mejorarlo

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La salud intestinal es un aspecto muy importante que se debe cuidar ya que al no hacerlo puede provocar trastornos muy dolores e incomodos en la salud del intestino y se manifiesta de distintas formas, como, por ejemplo: Problemas digestivos Fatiga Depresión Dolores de cabeza Aumento de peso Ansiedad Acné  Intolerancia a ciertos alimentos Es …

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Bowl de quinoa

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Ingredientes ½ taza de quinoa 1 taza de agua 1 filete de pechuga de pollo Sal y pimienta al gusto 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen 1/3 de taza de brócoli en floretes cocidos al dente 8 tomates cherry partidos por la mitad 1 cucharada de cebolla morada picada 1 cucharadita de cilantro …

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Importancia de las porciones de alimentos para perder peso

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En un plan de alimentación para perder peso es importante que los alimentos sean saludables y variados dentro de menús balanceados incluyendo proteínas, carbohidratos y grasas con preparaciones saludables. Pero no hay que dejar de lado el papel importante que juegan las porciones en este aspecto. No es suficiente solo con comer saludable para perder …

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Diferencias entre mantequilla y aceite de coco ¿alguno es saludable?

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La mantequilla y el aceite de coco a simple vista pueden parecer ser lo mismo ya que ambas grasas entran en la clasificación de grasas saturadas. En realidad, son muy distintas y tienen muchas diferencias empezando por que el aceite de coco es de origen vegetal y la mantequilla es de origen animal, es muy …

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