Es común escuchar a personas decir que el camote es más saludable que la papa, y que es mejor evitar la papa a totalidad por que no es sana y no permite la perdida de peso. El camote ha ganado más popularidad cuando se trata de una alimentación balanceada, como un sustituto saludable de la …
Diferencias nutricionales entre la papa y el camote, ¿alguno es malo para la salud? Read More »
Ingredientes para el pollo 2 filetes de pechuga de pollo ¼ cucharadita de polvo de ajo ½ cucharadita de orégano Pimienta al gusto ¼ de cucharadita de sal ½ cucharadita de jugo de limón ½ cucharadita de aceite de oliva Ingredientes para el pico de gallo 3 tomates picados ½ cebolla picada ½ taza de …
Existen episodios en el día en el que se necesita comer, pero no siempre se siente de la misma forma, hay momentos en los que no importa que sea, pero se quiere comer, otros en los que se quiere comer alimentos azucarados y otros donde no controlas solo tienes que comer todo el tiempo. Esto …
¿Sabes cual es la diferencia entre hambre, antojo y ansiedad? Read More »
Las semillas de chía cada vez se vuelven más populares en el tema de alimentación saludable ya que son un superalimento con muchos beneficios para la salud, muchos nutrientes, pocas calorías y no aporta sabor. Nutrientes Es una fuente vegetal de ácidos grasos omega 3 y 6 Vitaminas A, complejo B, D, E …
Propiedades nutricionales de las semillas de chía y como consumirlas Read More »
2 filetes de pechugas de pollo partido en tiras medianas ½ cdta. de comino ½ cdta de paprika ¼ cdta. de polvo de ajo ¼ cdta. de polvo de cebolla ¼ cdta. de orégano ½ cdta. de sal 1/8 cdta. de pimienta ½ chile pimiento rojo partido en tiras medianas ½ chile morrón amarillo partido …
El incluir frutas y verduras en la dieta diaria es muy importante para la salud y nutrición del organismo, ya que estas aportan vitaminas, minerales, azucares saludables y fibra. Los cuales tienen un aporte importante para el buen funcionamiento de los órganos. Al no llevar una dieta con porciones adecuadas de las frutas y verduras …
Que le pasa a tu cuerpo si no comes frutas y verduras Read More »
El café es una bebida con mucha popularidad, que se obtiene al moler los granos de café, su componente principal es la cafeína. Al beberlo acelera la actividad cerebral y esta es la razón por la que muchas personas empiezan su día con una taza de café, ya que sienten que les ayuda a despejarse …
¿te gusta el café? Entérate de sus beneficios y cual es la mejor forma de tomarlo Read More »
Ingredientes 2 pechugas de pollo partidas en cubos medianos 1 taza de arroz de grano entero 1 taza de zucchinis pequeños partidos en 4 1 taza de calabacitas amarillas partidas por la mitad ¼ de cebolla morada picada ½ chile pimiento rojo picado ¼ de cucharadita de comino ¼ de cucharadita de ajo en polvo …
La salud intestinal es un aspecto muy importante que se debe cuidar ya que al no hacerlo puede provocar trastornos muy dolores e incomodos en la salud del intestino y se manifiesta de distintas formas, como, por ejemplo: Problemas digestivos Fatiga Depresión Dolores de cabeza Aumento de peso Ansiedad Acné Intolerancia a ciertos alimentos Es …
Señales que indican que el intestino esta enfermo, que lo provoca y como mejorarlo Read More »
Es muy importante la calidad de alimentos que se consumen en esta época de cuarentena, muchas personas han optado por consentir a sus hijos a través de comida chatarra porque la cuarentena ya se alargo mucho y los niños y todos los integrantes de la familia ya están cansados y esta es la forma de …
5 ideas de meriendas saludables para toda la familia en época de cuarentena Read More »
