El comer “algo dulce” nos gusta a todos y es algo a lo que no queremos renunciar. Usualmente cuando se piensa en perder peso o en alimentarse adecuadamente para no aumentarlo se piensa en comidas aburridas y ni de broma postres o preparaciones endulzadas. Lo dulce no necesariamente tiene que venir del azúcar, yo siempre …
Cómo agregar dulce a tu alimentación sin utilizar azúcar Read More »
Ingredientes 1 taza de fresas frescas picadas Opcional 3 cucharadas de chispas de chocolate blanco (aunque tienen azúcar de vez en cuando recomiendo agregar un detalle que les guste a los niños) ½ taza de miel de maple orgánica 1 cucharadita de extracto de vainilla oscura 1 taza de leche de almendras sin azúcar 2 …
Recetas para las loncheras: Muffins saludables de fresas Read More »
A menos que el doctor lo indique opta por lo natural para perder y mantener tu peso ideal.
Muchas veces les he hablado de los beneficios del aceite de coco en la preparación de alimentos. Hoy quiero hablarles de la importancia y el efecto que ha tenido en mí el uso constante del aceite de coco en mi alimentación. Tengo muchos años de estar en un camino saludable donde estoy en la búsqueda …
La mayoría de las personas saben que el agua es muy importante para la hidratación del cuerpo. Sin embargo, aún sabiendo esto muchos no saben cuánta agua beber a lo largo del día o si lo saben, no les gusta el agua y pasan días enteros con un vaso de agua. El cuerpo necesita agua …
La primera comida del día es el primer paso para un día fantástico.
Una alternativa rápida, saludable y deliciosa.
Existe la creencia de que el ejercicio solo funciona para perder peso o mantener la masa muscular, si se hace todos los días con ejercicios fuertes y largos períodos al día, y que es más importante que una buena alimentación. 4 razones por las que la alimentación es tan importante como el ejercicio El ejercicio …
Para perder peso es mejor ¿la dieta o el ejercicio? Read More »
