Pinchos de salmón a la parrilla Ingredientes 2 libras de salmón partido en cubos medianos 1 zucchini partido en rodajas de grosor medio 1 chile morrón rojo partido en cuadro medianos 1 cebolla morada partida en cuadros medianos 1 cucharada de romero picado 1 diente de ajo finamente picado 1/ 3 de taza de …
En los años 90 se tenía la creencia que para perder peso era necesario evitar todo tipo de grasa sin importar su origen. Lo único que importaba era que se trataba de grasa y se debía evitar en una dieta de pérdida de peso para que ésta tuviera éxito. Incluso en el 2019 muchas personas …
¿Crees que para perder peso necesitas un plan 0 grasa? Read More »
La cúrcuma es una especia en polvo de color amarillo. Se obtiene de la raíz de la planta del mismo nombre, es originaria de la India y en la actualidad es cultivada en muchas regiones más. Es una de las especias más antiguas que en la cocina da sabor a la comida, su sabor es …
La cúrcuma, una especia con muchos beneficios para la salud Read More »
En días recientes preguntamos a la comunidad en nuestras redes sociales si creían necesario el consumo de proteína luego de hacer ejercicios. La mayoría de los participantes contestó que sí. Este tema es un mito que se menciona principalmente en los gimnasios y otros centros de deporte. Se refiere al consumo de batidos con polvos …
¿Es necesaria la proteína inmediatamente después de hacer ejercicio? Read More »
¿Tomas café con azúcar? ¿Te cuesta renunciar a lo dulce en tu alimentación? Esta es la historia sobre cómo lo logré. ¡Sí se puede, ánimo!
Tácticas para que los más pequeños coman por fin sus vegetales.
El comer “algo dulce” nos gusta a todos y es algo a lo que no queremos renunciar. Usualmente cuando se piensa en perder peso o en alimentarse adecuadamente para no aumentarlo se piensa en comidas aburridas y ni de broma postres o preparaciones endulzadas. Lo dulce no necesariamente tiene que venir del azúcar, yo siempre …
Cómo agregar dulce a tu alimentación sin utilizar azúcar Read More »
Ingredientes 1 taza de fresas frescas picadas Opcional 3 cucharadas de chispas de chocolate blanco (aunque tienen azúcar de vez en cuando recomiendo agregar un detalle que les guste a los niños) ½ taza de miel de maple orgánica 1 cucharadita de extracto de vainilla oscura 1 taza de leche de almendras sin azúcar 2 …
Recetas para las loncheras: Muffins saludables de fresas Read More »
A menos que el doctor lo indique opta por lo natural para perder y mantener tu peso ideal.
